Les séances à distance (en visio) restent accessibles
Pour vos rendez-vous en ligne, comme en présentiel, un seul numéro: 06 89 60 12 99
Bienvenue !
Si vous êtes là c’est qu’il y a de fortes chances pour que vous souhaitiez avancer et reprendre votre vie en mains afin de la faire évoluer à quelque niveau que ce soit : gestion du stress et des émotions, qualité de sommeil et de vie, prophylaxie, épanouissement personnel, professionnel, relationnel …
Mon métier est de vous aider à retrouver vos potentialités naturelles pour traverser les passages inconfortables, voire difficiles, de votre vie et de vous montrer comment regagner un nouvel équilibre.
Formée à la Sophrologie par son créateur il y a plus de 22 ans, ainsi qu’à la Psychologie Appliquée et plusieurs autres disciplines, je vous accueille pour partager avec vous des outils pratiques, des compréhensions et une certaine philosophie de vie.
Je me réjouis de faire votre connaissance,
Sylvie Ducattillon, 60 ans, sophrologue & psychothérapeute
Sophrologie-Toulouse et Foix
Avez-vous pensé à votre sophrologue psychothérapeute pour vous aider ?
Stress, surmenage, anxiété, réactivité émotionnelle, insomnies, mal-être, burn out, perte de confiance… sont autant de troubles pour lesquels la Sophrologie est particulièrement recommandée.
Tensions musculaires, douleurs chroniques, troubles digestifs, migraines, fatigue, doute… vous assaillent ? elle propose des outils simples et une philosophie de vie, efficaces qui, une fois acquis, le sont à vie !
De nos jours, avec les vagues de crises en tous genres qui se succèdent, la pression au travail, les tensions au foyer, les problèmes relationnels, les ruptures,… le stress est partout et pollue notre existence. Et ses conséquences sur notre santé sont multiples. Mais ce n’est pas irrémédiable.
La sophrologie se révèle également une aide précieuse si vous appréhendez de passer un examen, un entretien… si vous souhaitez vivre plus sereinement et facilement votre accouchement (j’ai moi-même accouché en 4 heures à 35 ans), une intervention chirurgicale… ou encore si vous êtes désireux d’améliorer vos performances physiques ou intellectuelles, de renforcer votre confiance… Pour tout cela aussi, je peux peux vous aider.
Enfin, face à la crise actuelle du milieu médical et aux pénuries de soignants, la sophrologie se révèle des plus précieuse pour un travail de prophylaxie qui permet de préserver et renforcer notre bonne santé physique et mentale.
La sophrologie s’applique donc à de nombreux domaines :
Santé, Éducation, Vie quotidienne, Sport, Entreprise …
la gestion du Stress & des émotions
De quoi s’agit-il en quelques mots ?
La Sophrologie est une méthode basée sur des exercices physiques et psychiques simples et accessibles à tous. Avec ses techniques basiques mais pragmatiques, elle s’adresse vraiment à chacun d’entre nous : aussi bien les enfants (7/8 ans), les adolescents, les étudiants, que les adultes, sportifs, professionnels, femmes enceintes,…
Les bénéfices de sa pratique sont nombreux, en voici seulement quelques exemples :
La sophrologie fait le choix du regard positif qui redonne de l’énergie, sans pour autant nier la réalité qui sera abordé dans de meilleures conditions.
Elle permet à chacun de vivre plus en conscience et de se positionner avec davantage de recul face au quotidien.
Sa pratique apporte une plus grande résistance physique ainsi qu’une meilleure stabilité psychique et affective. Elle libère les tensions, crée une reprogrammation positive et renforce la confiance en soi.
bien dans son corps, dans sa tête, dans son cœur, dans sa vie
oui, c’est possible !
Et pour vous plus précisément ?
D’abord à votre écoute, je m’adapte à vos attentes et nous définissons ensemble votre objectif.
Avec la Sophrologie, je vous apprends à renforcer vos structures aussi bien physiques que psychiques. Je vous montre comment retrouver le calme, l’équilibre par vous-même et faire face aux défis de votre existence avec plus de sérénité.
Ancrage corporel solide, relaxation, respiration consciente et visualisation sont les outils sophrologiques à la base du processus de transformation.
Enfin forte de mes 22 années d’expérience, je complémente avec mes autres « outils »: Psychologie Appliquée, Coaching, Communication Non Violente,...
En qualité de sophrologue et psychothérapeute, je vous invite à vous ouvrir à un nouveau regard, à vous découvrir avec plus de lucidité et de discernement.
Je vous apprends à revenir à l’essentiel, à mieux vous connaitre pour prendre soin de vous avec plus de pertinence.
Avec des apports philosophiques, l’Écoute & Communication et les outils de la Communication Non Violente je vous invite à reconsidérer votre façon d’être et d’entrer en relation avec vous-même d’abord, puis le monde.
Toutefois, je tiens à préciser que la qualité des bénéfices que vous obtiendrez dépendra de votre degré d’implication. Car si ce que je propose est très efficace, cela n’a pour autant rien de magique. Il faut accepter et être décidé.e à changer. Puis s’investir dans la pratique, car plus on s’exerce, plus les résultats se font sentir.
Vous pourrez cependant constater une amélioration dès les premières séances.
Sur la base de mes connaissances sans cesse renouvelées, de mes pratiques et de mon expérience, je vous apprends à prendre soin de vous, en conscience
L’harmonie commence à l’intérieur
Transformer sa vie se fait pas à pas, vous êtes au bon endroit. Et vous pouvez compter sur votre sophrologue pour vous accompagner au mieux.
Accompagnement
en coaching individuel ou en petit groupe, pour vous offrir un travail en profondeur et des réponses « sur mesure ».
Stages & Ateliers
en immersion 1 à 5 jours, pour baigner dans une énergie positive et récupérer des outils simples, pragmatiques et efficaces.
Conférences
un format court et percutant pour vous informer et vous donner le goût.
Formations & Programmes en ligne
(en cours)
Pour travailler en autonomie et vous approprier tous les outils et concepts que je souhaite vous transmettre.
En ligne, pour travailler de partout, à votre rythme et selon vos disponibilités, sachant que je resterai en soutien pour répondre aux interrogations et questions éventuelles.
