Un entrainement Corps, Cœur, Esprit

pour Être et Bien Être

Bien etre sophrologie toulouse

La sophrologie s’adapte à tous, quelque soit l’âge.

Elle se pratique partout, et en toutes circonstances. Elle est de plus en plus conseillée par les médecins en cas de manifestations psychosomatiques et autres troubles liés au stress chronique. En complément d’un traitement médical le plus souvent, mais aussi à titre préventif.

 

Si vous aussi vous voulez réussir, par vous même, et pour le restant de vos jours, à gérer votre stress, vos émotions, à demeurer en paix en toutes circonstances, mieux vous affirmer, fortifier votre confiance, gagner en santé, vitalité et qualité de vie…    

Je vous accompagne en séances individuelles ou collectives

 

Savoir s’entourer de personnes qui peuvent nous aider, nous partager leurs compréhensions, leurs techniques et leurs savoir-faire est une qualité !

L’accompagnement, ou le coaching, individuel est sans doute le meilleur outil qui existe afin  de réduire considérablement le temps d’apprentissage, d’adapter au mieux la méthode à votre caractère et style de vie, en plus d’accélérer la mise en place de nouvelles habitudes.

 

Les bienfaits des séances que je vous propose sont nombreux

Je vous partage des outils simples et efficaces pour :

1. Gérer votre stress, diminuer votre anxiété, maîtriser vos peurs, accueillir autrement vos émotions…

Difficultés au travail, relations conflictuelles, vie affective compliquée, changement, séparation, deuil, seul(e) pour tout gérer,… autant d’éléments stressants. Un stress qui épuise, qui empêche de prendre des décisions éclairées et d’agir, qui perturbe le sommeil,…
Avec une pratique régulière de la sophrologie, de la respiration, et l’utilisation de mes outils… je vous apprends à prendre du recul et vous libérer des troubles liés au stress. Je vous montre comment décoder vos émotions et les appréhender autrement. Enfin vous reprenez le contrôle de votre vie !

 

2. Mieux vivre en relation avec votre corps, vous libérer des tensions, des douleurs, du poids, retrouver/renforcer votre équilibre…

L’entrainement sophrologique vous aide à retrouver/renforcer : équilibre, harmonie, douceur & santé.

J’ai moi-même réussi cela à plusieurs reprises dans ma vie. Vous pouvez faire la même chose !

 

3. Augmenter votre niveau d’énergie et de vitalité, fortifier votre bonne humeur et votre enthousiasme

La mise en application de la sophrologie couplée à mes outils vous permet d’accroître votre niveau d’énergie, vous vivez davantage en conscience, vous évacuez les tensions inutiles et énergivores. Je vous apprends à vous ressourcer à tous les niveaux, à cultiver ce qui est bon pour vous et à reprendre confiance.

4. Prendre conscience de qui vous êtes, de comment vous fonctionnez vraiment,      pour être en mesure de choisir et de transformer votre existence

Au-delà de la technique, la sophrologie ouvre à un autre état d’être, à un véritable art de vivre plus assuré et plus sage.
Sur la base de mon propre cheminement et forte de nombreux autres outils, c’est tout un enseignement que je vous transmets aussi, pour reprendre les rênes de votre vie.

5. Accoucher dans de bonnes conditions et aborder sereinement la maternité

J’ai moi-même accouché à 35 ans d’un petit garçon de plus 4kg  en moins de 4 heures, puis je l’ai allaité ses premières années de vie. Je vous partage toutes mes connaissances « sophro » sur le sujet, en complément du suivi de votre sage-femme.

 

 

Une relation de confiance entre vous et moi  

Mon travail d’accompagnement repose avant tout sur une relation de confiance entre vous et moi  :

De mon côté,

  • Je pratique au quotidien les techniques que je vous transmets
  • Je me positionne dans l’écoute active, la présence bienveillante, le non-jugement
  • Je ne pose pas de diagnostic et n’interfère pas dans les traitements médicaux
  • Je fais partie d’un réseau de professionnels de santé et n’hésite pas à vous en faire bénéficier si besoin
  • Et  je garantis le secret professionnel et respecte la confidentialité de nos échanges

Du vôtre,

  • Vous vous impliquez et vous appropriez les techniques à votre rythme
  • Vous vous entraînez et recherchez l’autonomie dans votre pratique
  • Vous exprimez vos ressentis, vos compréhensions, vos avancées, résistances… le plus authentiquement possible
  • Vous intégrez les techniques dans votre quotidien pour être acteur de votre équilibre

 

Osez investir en vous, pour vous, et améliorer votre vie. Elle est précieuse, ne la piétinez pas !

Celui qui ose gaspiller  1 heure de son temps n’a pas encore découvert la valeur de sa vie.

Ateliers et conférences

Pour recevoir les informations relatives à mes ateliers et conférences, je vous laisse me communiquer vos coordonnées. A très vite !