Samedi 19 OCTOBRE 2019
Comprendre son stress et ses émotions, pour mieux les gérer
Cap Sérénité…
Pendant toute une journée j’accueille un groupe de 6 personnes pour les accompagner au mieux, et leur donner des clefs efficaces pour avancer.
Peut-on sérieusement répondre à l’objectif au travers un atelier d’1 jour ?
Soyons clairs, il est bien sûr que cette thématique requiert un travail en profondeur, une démarche graduelle qui, petit à petit, amène chacun à vivre différemment.
Mes ateliers du samedi n’ont pour but que d’être des « déclencheurs » à la fois pour mieux appréhender ce qui se joue et se vit en soi, mais surtout, pour disposer d’outils et de clefs fondamentales, que chacun pourra continuer à activer chez lui ensuite.
Le mini-groupe permet, à la fois une approche un peu plus personnalisée tout en bénéficiant de l’effet « groupe ».
A qui s’adresse cet atelier ?
Vous cherchez comment faire pour gérer votre stress efficacement et ne plus le subir ? Peut-être voulez vous vous libérer des tensions, apprendre à vous détendre et retrouver de l’énergie ? Vous souhaitez pouvoir prendre du recul par rapport à votre situation ?
Vous voulez découvrir comment appréhender autrement vos émotions, comment les accueillir au travers le ressenti pour en faire finalement de puissantes alliées de vie ?
Alors cet atelier est fait pour vous !
Cap Sérénité
L’atelier repose sur un partage de connaissances, mais surtout des pratiques de sophrologie et de respiration.
Plus d’infos sur l’onglet ATELIER et l’onglet CAP SÉRÉNITÉ
