Pensées et émotions: les unes nous traversent, les autres nous habitent pour une durée plus ou moins longue. Avec la sophrologie, apprenez à les gérer pour une vie plus harmonieuse…
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Les émotions font partie intégrante de notre vie. Elles nous guident, nous alertent et nous connectent aux autres. Cependant, lorsqu’elles deviennent envahissantes ou difficiles à gérer, elles peuvent perturber notre bien-être.
Voilà un process en 6 points essentiels que je vous partage pour apprendre à mieux gérer vos émotions et…
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Dans notre société, on nous a souvent appris à voir nombre de nos émotions comme des faiblesses. La tristesse, la colère, la peur, l’angoisse… autant de sentiments que nous cherchons instinctivement à nier ou à fuir, à éviter… parce que « c’est pas beau d’être en colère, t’es vilaine ! », ou…
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La peur, l’anxiété et le stress qu’elles produisent sont des expériences courantes pour la plupart des gens. En France, près de 90 % des adultes avouent ressentir du stress ou de l’anxiété, et ce quotidiennement.
Ces émotions peuvent être causées par des facteurs aussi divers que : le travail, les…
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On pense que prendre soin de soi, ça va de soi, et que tant qu’on ne tombe pas malade, tout va bien… mais est-ce la réalité ?
Les personnes dites « adultes », qui sont donc les modèles pour les générations qui suivent, prennent-elles vraiment soin d’elles en conscience ?
Ce matin j’étais à l’hôpital…
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La respiration se produit de façon naturelle chez l’Être Humain. Pour autant 9 adultes sur 10 ne savent plus respirer ! Ils respirent mal, trop vite, trop superficiellement, sans expirer suffisamment…
Et c’est bien dommage car la façon dont nous respirons influence la qualité de notre vitalité, ainsi que la…
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Vous seul.e avez votre bien-être et votre bonheur entre les mains !
En réalité, dans les profondeurs de vous-même, personne d’autre que vous ne peut faire quoique ce soit.
On peut bien vous dire ce que l’on veut à l’extérieur :
« Calme toi ! »,
« Ne t’inquiète pas, ça va aller »,
« Mais si tu es très…
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Actuellement les crises s’empilent et parmi celles-ci, la crise sanitaire a particulièrement renforcé le besoin des Français de prendre soin de leur bien-être, de leur équilibre physique, psychique, émotionnel.
La sophrologie répond parfaitement à ce besoin.
À ce jour, en France, 62% des travailleurs français luttent activement contre le stress et…
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Il est aujourd’hui prouvé qu’un état d’esprit serein est un excellent antidote au stress.
De nombreuses recherches s’accordent à dire que les personnes qui adoptent une attitude positive sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et même de certaines maladies, les maladies cardiovasculaires arrivant en tête.
Par ailleurs, on se…
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Il y a 15 jours, nous avions décidé d’aller marcher dans la neige, près de la station de ski de de fond du Chioula. C’était un magnifique dimanche ensoleillé !
Mais le monde qui s’agglutinait aux premiers ronds-points nous a vite interpellé et nous avons alors choisi de faire évoluer nos…
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L’égo, notre personne est absolument terrifiée par la vérité.
Mais la vérité est que notre personnalité n’est pas ce que nous sommes vraiment !
L’égo n’a pas d’existence propre.
L’égo est la représentation, la conscience que l’on a de soi-même. Il est le fondement du caractère, de la personnalité, et est l’objet de…
