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Sophrologie, Pensées & Emotions

Pensées et émotions: les unes nous traversent, les autres nous habitent pour une durée plus ou moins longue. Avec la sophrologie, apprenez à les gérer pour une vie plus harmonieuse…

ne pas ceder au stress


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Sophrologie et Entreprises Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

Soulagez votre anxiété, votre stress, simplement et naturellement

le
23 septembre 2024

La peur, l’anxiété et le stress qu’elles produisent sont des expériences courantes pour la plupart des gens. En France, près de 90 % des adultes avouent ressentir du stress ou de l’anxiété, et ce quotidiennement.

Ces émotions peuvent être causées par des facteurs aussi divers que : le travail, les…

Prendre soin de soi


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Sophrologie et Santé physique Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

Prendre véritablement soin de soi

le
16 septembre 2024

On pense que prendre soin de soi, ça va de soi, et que tant qu’on ne tombe pas malade, tout va bien… mais est-ce la réalité ?

Les personnes dites « adultes », qui sont donc les modèles pour les générations qui suivent, prennent-elles vraiment soin d’elles en conscience ?

 

 

Ce matin j’étais à l’hôpital…


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Sophrologie et Santé physique Sophrologie, Pensées & Emotions

Bien respirer pour vivre plus en santé et mieux vieillir

le
26 mars 2024

La respiration se produit de façon naturelle chez l’Être Humain. Pour autant  9 adultes sur 10 ne savent plus respirer ! Ils respirent mal, trop vite, trop superficiellement, sans expirer suffisamment…

Et c’est bien dommage car la façon dont nous respirons influence la qualité de notre vitalité, ainsi que la…


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Connaissance de soi Sophrologie, Pensées & Emotions

Êtes-vous vraiment libre intérieurement ?

le
7 mars 2024

Vous seul.e avez votre bien-être et votre bonheur entre les mains !

En réalité, dans les profondeurs de vous-même, personne d’autre que vous ne peut faire quoique ce soit.

On peut bien vous dire ce que l’on veut à l’extérieur :

« Calme toi ! »,

« Ne t’inquiète pas, ça va aller »,

« Mais si tu es très…


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Sophrologie et Santé physique Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

La sophrologie caycédienne, une vraie solution !

le
22 janvier 2024

Actuellement les crises s’empilent et parmi celles-ci, la crise sanitaire a particulièrement renforcé le besoin des Français de prendre soin de leur bien-être, de leur équilibre physique, psychique, émotionnel.

La sophrologie répond parfaitement à ce besoin.

À ce jour, en France, 62% des travailleurs français luttent activement contre le stress et…


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Sophrologie et Relations Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

Qu’est-ce que la positivité toxique ? …

le
29 novembre 2023

Il est aujourd’hui prouvé qu’un état d’esprit serein est un excellent antidote au stress.

De nombreuses recherches s’accordent à dire que les personnes qui adoptent une attitude positive sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et même de certaines maladies, les maladies cardiovasculaires arrivant en tête.

Par ailleurs, on se…


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Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

La puissance de la Gratitude !

le
22 mars 2023

Il y a 15 jours, nous avions décidé d’aller marcher dans la neige, près de la station de ski de de fond du Chioula. C’était un magnifique dimanche ensoleillé !

Mais le monde qui s’agglutinait aux premiers ronds-points nous a vite interpellé et nous avons alors choisi de faire évoluer nos…


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Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

Petites leçons à propos d’égo

le
13 décembre 2022

L’égo, notre personne est absolument terrifiée par la vérité.

Mais la vérité est que notre personnalité n’est pas ce que nous sommes vraiment !

L’égo n’a pas d’existence propre.

 

L’égo est la représentation, la conscience que l’on a de soi-même. Il est le fondement du caractère, de la personnalité, et est l’objet de…


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La peur, une bien mauvaise conseillère… ?

le
25 octobre 2022

La peur est une émotion nécessaire !

En effet, face à un danger la peur nous révèle le besoin de nous mettre en sécurité et nous permet d’agir en conséquence.

Si au détour d’un chemin nous nous trouvons face à un serpent qui nous paraît dangereux, aussitôt nous nous mettons en alerte….


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Sophrologie et Sagesse Sophrologie, Pensées & Emotions

A qui donnons-nous le dernier mot ?

le
22 novembre 2021

C’est fou comme la lecture de la puissance d’un regard peut changer et faire basculer, voire exploser, notre monde en un éclair…

Mais ce regard, quel était-il en réalité :
Une perception pure le l’Energie ?
ou une interprétation de notre mental ? une captation pour mieux embraser une vieille habitude malsaine…