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Sophrologie, Pensées & Emotions

Pensées et émotions: les unes nous traversent, les autres nous habitent pour une durée plus ou moins longue. Avec la sophrologie, apprenez à les gérer pour une vie plus harmonieuse…

Sophrologie et Santé physique Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

La sophrologie caycédienne, une vraie solution !

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22 janvier 2024

Actuellement les crises s’empilent et parmi celles-ci, la crise sanitaire a particulièrement renforcé le besoin des Français de prendre soin de leur bien-être, de leur équilibre physique, psychique, émotionnel.

La sophrologie répond parfaitement à ce besoin.

À ce jour, en France, 62% des travailleurs français luttent activement contre le stress et…

Sophrologie et Relations Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

Qu’est-ce que la positivité toxique ? …

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29 novembre 2023

Il est aujourd’hui prouvé qu’un état d’esprit serein est un excellent antidote au stress.

De nombreuses recherches s’accordent à dire que les personnes qui adoptent une attitude positive sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et même de certaines maladies, les maladies cardiovasculaires arrivant en tête.

Par ailleurs, on se…

Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

La puissance de la Gratitude !

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22 mars 2023

Il y a 15 jours, nous avions décidé d’aller marcher dans la neige, près de la station de ski de de fond du Chioula. C’était un magnifique dimanche ensoleillé !

Mais le monde qui s’agglutinait aux premiers ronds-points nous a vite interpellé et nous avons alors choisi de faire évoluer nos…

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Petites leçons à propos d’égo

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13 décembre 2022

L’égo, notre personne est absolument terrifiée par la vérité.

Mais la vérité est que notre personnalité n’est pas ce que nous sommes vraiment !

L’égo n’a pas d’existence propre.

 

L’égo est la représentation, la conscience que l’on a de soi-même. Il est le fondement du caractère, de la personnalité, et est l’objet de…

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La peur, une bien mauvaise conseillère… ?

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25 octobre 2022

La peur est une émotion nécessaire !

En effet, face à un danger la peur nous révèle le besoin de nous mettre en sécurité et nous permet d’agir en conséquence.

Si au détour d’un chemin nous nous trouvons face à un serpent qui nous paraît dangereux, aussitôt nous nous mettons en alerte….

Sophrologie et Sagesse Sophrologie, Pensées & Emotions

A qui donnons-nous le dernier mot ?

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22 novembre 2021

C’est fou comme la lecture de la puissance d’un regard peut changer et faire basculer, voire exploser, notre monde en un éclair…

Mais ce regard, quel était-il en réalité :
Une perception pure le l’Energie ?
ou une interprétation de notre mental ? une captation pour mieux embraser une vieille habitude malsaine…

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Pour ne plus confondre la joie…

le
28 septembre 2021

La joie…

Aujourd’hui cette prise de conscience m’est revenue en mémoire tandis que je recevais un message… Un constat que je vous partage ici.

En effet, je suis souvent interpellée lorsque l’on me parle de joie, de jouer, de s’amuser, et de m’apercevoir combien la joie est souvent assimilée à l’excitation.

 

L’excitation…

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L’enfer ou le paradis ?

le
17 mai 2021

Enfer ou Paradis…?

On croit souvent que l’enfer et le paradis appartiennent à d’autres dimensions, et pourtant :

– Cultive au quotidien la peur, la colère, la rancœur, la haine… et tu connaitras l’enfer,

– Cultive au quotidien le mécontentement, les râleries, les soucis … et tu connaitras le purgatoire,

– Cultive au…

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Émotion quand tu nous tiens…

le
10 mars 2021

Emotion…
Chaque jour nous sommes confrontés aux aléas du quotidien et, bien souvent alors, les émotions nous submergent.

La plupart d’entre-nous les subissent, se laissant entrainer, débordé/e par elles.

De l’introverti rougissant à l’exubérant permanent, nombre d’entre nous sont à l’épreuve puis expriment ce qu’ils ressentent comme ils le peuvent, à…

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De l’intérêt de prendre soin de notre niveau d’énergie

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5 novembre 2020

Avant chaque émotion, il y a une pensée. Et avant chaque pensée, il y a une qualité d’énergie, un état d’être. Je voudrais vous parler de l’intérêt de prendre soin de son niveau d’énergie…

Je prends souvent cet exemple du quotidien pour illustrer mon propos :

Je rentre du travail…

Sylvie Ducattillon – Sophrologue & Psychothérapeute – Foix, Ariège
8, chemin des Lavandières
Saint Jean de Verges 09000
Téléphone: 06 89 60 12 99
E-mail: hostmaster@sylvieducattillon.fr