Pensées et émotions: les unes nous traversent, les autres nous habitent pour une durée plus ou moins longue. Avec la sophrologie, apprenez à les gérer pour une vie plus harmonieuse…
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La respiration se produit de façon naturelle chez l’Être Humain. Pour autant 9 adultes sur 10 ne savent plus respirer ! Ils respirent mal, trop vite, trop superficiellement, sans expirer suffisamment…
Et c’est bien dommage car la façon dont nous respirons influence la qualité de notre vitalité, ainsi que la…
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Vous seul.e avez votre bien-être et votre bonheur entre les mains !
En réalité, dans les profondeurs de vous-même, personne d’autre que vous ne peut faire quoique ce soit.
On peut bien vous dire ce que l’on veut à l’extérieur :
« Calme toi ! »,
« Ne t’inquiète pas, ça va aller »,
« Mais si tu es très…
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Actuellement les crises s’empilent et parmi celles-ci, la crise sanitaire a particulièrement renforcé le besoin des Français de prendre soin de leur bien-être, de leur équilibre physique, psychique, émotionnel.
La sophrologie répond parfaitement à ce besoin.
À ce jour, en France, 62% des travailleurs français luttent activement contre le stress et…
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Il est aujourd’hui prouvé qu’un état d’esprit serein est un excellent antidote au stress.
De nombreuses recherches s’accordent à dire que les personnes qui adoptent une attitude positive sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et même de certaines maladies, les maladies cardiovasculaires arrivant en tête.
Par ailleurs, on se…
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Il y a 15 jours, nous avions décidé d’aller marcher dans la neige, près de la station de ski de de fond du Chioula. C’était un magnifique dimanche ensoleillé !
Mais le monde qui s’agglutinait aux premiers ronds-points nous a vite interpellé et nous avons alors choisi de faire évoluer nos…
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L’égo, notre personne est absolument terrifiée par la vérité.
Mais la vérité est que notre personnalité n’est pas ce que nous sommes vraiment !
L’égo n’a pas d’existence propre.
L’égo est la représentation, la conscience que l’on a de soi-même. Il est le fondement du caractère, de la personnalité, et est l’objet de…
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La peur est une émotion nécessaire !
En effet, face à un danger la peur nous révèle le besoin de nous mettre en sécurité et nous permet d’agir en conséquence.
Si au détour d’un chemin nous nous trouvons face à un serpent qui nous paraît dangereux, aussitôt nous nous mettons en alerte….
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C’est fou comme la lecture de la puissance d’un regard peut changer et faire basculer, voire exploser, notre monde en un éclair…
Mais ce regard, quel était-il en réalité :
Une perception pure le l’Energie ?
ou une interprétation de notre mental ? une captation pour mieux embraser une vieille habitude malsaine…
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La joie…
Aujourd’hui cette prise de conscience m’est revenue en mémoire tandis que je recevais un message… Un constat que je vous partage ici.
En effet, je suis souvent interpellée lorsque l’on me parle de joie, de jouer, de s’amuser, et de m’apercevoir combien la joie est souvent assimilée à l’excitation.
L’excitation…
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Enfer ou Paradis…?
On croit souvent que l’enfer et le paradis appartiennent à d’autres dimensions, et pourtant :
– Cultive au quotidien la peur, la colère, la rancœur, la haine… et tu connaitras l’enfer,
– Cultive au quotidien le mécontentement, les râleries, les soucis … et tu connaitras le purgatoire,
– Cultive au…