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Sophrologie et Vie quotidienne

Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.

Sophrologie et Vie quotidienne

Quelle conscience avez-vous de vous-même ?

le
21 novembre 2022

On est plus souvent à l’aise pour voir ce qui ne va pas chez soi, se juger, se critiquer, se culpabiliser… que pouvoir s’estimer dans notre globalité, dans ce que l’on est véritablement.

Cela affecte notre confiance en nous.

Et, souvent, une personne avec une faible estime d’elle-même peut se sentir…

Sophrologie et Entreprises Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

La peur, une bien mauvaise conseillère… ?

le
25 octobre 2022

La peur est une émotion nécessaire !

En effet, face à un danger la peur nous révèle le besoin de nous mettre en sécurité et nous permet d’agir en conséquence.

Si au détour d’un chemin nous nous trouvons face à un serpent qui nous paraît dangereux, aussitôt nous nous mettons en alerte….

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Faut-il vraiment s’écouter ?

le
11 octobre 2022

De nos jours, on entend beaucoup qu’il est important de s’écouter… Ecouter son ressenti plutôt que ce que disent les autres.

Mais force est de constater que cela peut parfois mener à des catastrophes !

 

S’il est certes important de venir s’écouter, la question essentielle à se poser est surtout :…

Sophrologie et Santé physique Sophrologie et Vie quotidienne

En manque d’Energie ?

le
20 septembre 2022

En manque d’Energie ?

Êtes-vous réellement en phase avec l’intime de vous, dans vos différents domaines de vie ?

 

Beaucoup de personnes se disent fatiguées, sans goût, sans énergie, sans joie, manquer de confiance en elle…

Mais savez-vous que lorsqu’on s’accorde de s’élancer vers un de ses rêves ou un de ses projets de…

Sophrologie et Vie quotidienne

Pour mieux aborder la rentrée

le
31 août 2022

Telle que vous me voyez sur cette photo, je suis paisible. Installée sur ce rocher, dans une petite crique tranquille à l’eau cristalline, je me recentre.

Cet été, beaucoup d’éléments m’ont invitée à revenir à moi, à être dans la présence le plus possible : chaleur accablante, calfeutrage dans le noir…

Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

Tout est parfait, même si nous le comprenons pas forcément sur l’instant…

le
23 août 2022

Connaissez-vous ce conte zen rapporté par Lao Tseu, qui nous montre à quel point nous jugeons rapidement un fait, emportés par nos émotions et une analyse au prisme d’un mental limité, sans connaissance de la globalité ?
Je l’adore et me le raconte souvent. Il m’aide à relativiser en permanence,…

Sophrologie et Vie quotidienne

Un bon thérapeute ou accompagnant ! comment s’y retrouver ?

le
9 août 2022

Travailler avec un bon thérapeute peut entraîner des changements radicaux et très positifs dans notre vie, mais la route menant à la « bonne » personne pour nous peut parfois être longue, voire sinueuse.

Prendre la décision de consulter n’est déjà pas une chose facile, mais bien choisir cette personne…

Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

Le poids des mots, le choc des questions !

le
26 juillet 2022

Enfant, j’ai souvent entendu : « Sylvie, surveille ton langage ! » m’engageant à faire attention à mon vocabulaire, surtout à l’époque où les gros mots participent de notre émancipation. Et je suppose que nombre d’entre nous ont sans doute dû entendre aussi cette expression.

Mais si j’attire maintenant votre…

Sophrologie et Entreprises Sophrologie et Vie quotidienne

Quelques astuces pour mieux tenir vos objectifs !

le
12 juillet 2022

Vous n’imaginez pas le nombre de personnes que je rencontre qui souffrent mais qui, pourtant, laissent tomber dès la deuxième séance de sophrologie…

Bien sûr on pourrait penser que c’est parce que je ne leur plais pas ou parce que ce parcours ne convient pas à tout le monde. Et…

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Parlez-moi d’Amour

le
28 juin 2022

Nous cherchons tous à être heureux, c’est même notre ultime but. Et l’amour, dans tout ça ?

Certaines personnes pensent qu’il s’acquiert par des biens matériels, d’autres par des expériences particulières. Tandis que la majorité l’attend au travers l’amour d’un.e autre.

Mais, dans tous les cas, nous avons été éduqués à…

Sylvie Ducattillon – Sophrologue & Psychothérapeute – Foix, Ariège
8, chemin des Lavandières
Saint Jean de Verges 09000
Téléphone: 06 89 60 12 99
E-mail: hostmaster@sylvieducattillon.fr