Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.
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Les émotions font partie intégrante de notre vie. Elles nous guident, nous alertent et nous connectent aux autres. Cependant, lorsqu’elles deviennent envahissantes ou difficiles à gérer, elles peuvent perturber notre bien-être.
Voilà un process en 6 points essentiels que je vous partage pour apprendre à mieux gérer vos émotions et…
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Selon l’écrivain et poète français Christian Bobin, « Pour bien voir une chose, il vous faut toucher à son contraire. Par l’ombre, vous allez à la lumière. »
Cette philosophie rejoint celle de Carl Gustav Jung qui disait, lui : « Ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient…
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Il y a une vraie et profonde différence entre savoir et connaitre.
C’est d’ailleurs une belle barrière à franchir, un vrai enjeu.
Savoir, c’est comprendre des informations, c’est apprendre.
Ce process est purement mental.
Connaitre, c’est intégrer l’expérience concrètement dans le corps, c’est quand on applique dans la vie de tous les jours…
Connaitre,…
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Cela vous arrive-t-il d’avoir le sentiment que votre cerveau fonctionne en roue libre ? Qu’il est hors de contrôle ?…
Qu’il a perdu la force et les ressources de sa jeunesse ?
Que vous subissez ses différentes phobies ou blocages ?
Que vous faites face, presque impuissante, au potentiel immense d’une machine…
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La peur, l’anxiété et le stress qu’elles produisent sont des expériences courantes pour la plupart des gens. En France, près de 90 % des adultes avouent ressentir du stress ou de l’anxiété, et ce quotidiennement.
Ces émotions peuvent être causées par des facteurs aussi divers que : le travail, les…
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On pense que prendre soin de soi, ça va de soi, et que tant qu’on ne tombe pas malade, tout va bien… mais est-ce la réalité ?
Les personnes dites « adultes », qui sont donc les modèles pour les générations qui suivent, prennent-elles vraiment soin d’elles en conscience ?
Ce matin j’étais à l’hôpital…
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Généralement la rentrée divise la population en deux catégories :
Il y a ceux qui adorent cette période de l’année !
Ceux qui aiment ce nouveau départ, qui hument à pleins poumons l’odeur des cahiers neufs, qui sont pleins d’envies, de projets…
Ceux qui ont hâte de s’y remettre et qui voient la…
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Je pense pouvoir dire, sans vraiment me tromper, qu’il ne vous viendrait pas à l’esprit d’arroser votre potager avec du poison, et encore moins de donner celui-ci à boire à vos enfants.
Alors pourquoi en buvez-vous tous les jours ?
Mais si, vous savez… tous les jours ne vous intoxiquez-vous…
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Même si je sais que j’ai une grande force au fond de moi et que mon expérience de vie est faite pour m’aider à évoluer, j’avoue que certaines fois c’est difficile et je peux trouver cela très lourd …
Faire face à des épreuves telles que : un deuil, les…
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Actuellement les crises s’empilent et parmi celles-ci, la crise sanitaire a particulièrement renforcé le besoin des Français de prendre soin de leur bien-être, de leur équilibre physique, psychique, émotionnel.
La sophrologie répond parfaitement à ce besoin.
À ce jour, en France, 62% des travailleurs français luttent activement contre le stress et…
