Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.
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Il y a 15 jours, nous avions décidé d’aller marcher dans la neige, près de la station de ski de de fond du Chioula. C’était un magnifique dimanche ensoleillé !
Mais le monde qui s’agglutinait aux premiers ronds-points nous a vite interpellé et nous avons alors choisi de faire évoluer nos…
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Faites vous attention aux informations que vous écoutez, que vous lisez, que vous ingurgitez à longueur de journée ?
Le matin, pour commencer ma journée, après mon petit rituel de respirations et de sophro, j’apprécie prendre tranquillement mon petit-déjeuner.
Jusqu’ici, c’est à partir de ce moment que je prenais aussi un…
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Le mois de décembre tire à sa fin, un mois qui demande à révéler joie et célébrations.
N’est-ce pas la commémoration de la naissance de Jésus, devenu Christ, qui en est l’essence ?
Marie, sa mère, qui était sur le point d’accoucher, était venu avec son époux à Bethléem afin de s’y…
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L’égo, notre personne est absolument terrifiée par la vérité.
Mais la vérité est que notre personnalité n’est pas ce que nous sommes vraiment !
L’égo n’a pas d’existence propre.
L’égo est la représentation, la conscience que l’on a de soi-même. Il est le fondement du caractère, de la personnalité, et est l’objet de…
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On est plus souvent à l’aise pour voir ce qui ne va pas chez soi, se juger, se critiquer, se culpabiliser… que pouvoir s’estimer dans notre globalité, dans ce que l’on est véritablement.
Cela affecte notre confiance en nous.
Et, souvent, une personne avec une faible estime d’elle-même peut se sentir…
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La peur est une émotion nécessaire !
En effet, face à un danger la peur nous révèle le besoin de nous mettre en sécurité et nous permet d’agir en conséquence.
Si au détour d’un chemin nous nous trouvons face à un serpent qui nous paraît dangereux, aussitôt nous nous mettons en alerte….
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De nos jours, on entend beaucoup qu’il est important de s’écouter… Ecouter son ressenti plutôt que ce que disent les autres.
Mais force est de constater que cela peut parfois mener à des catastrophes !
S’il est certes important de venir s’écouter, la question essentielle à se poser est surtout :…
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En manque d’Energie ?
Êtes-vous réellement en phase avec l’intime de vous, dans vos différents domaines de vie ?
Beaucoup de personnes se disent fatiguées, sans goût, sans énergie, sans joie, manquer de confiance en elle…
Mais savez-vous que lorsqu’on s’accorde de s’élancer vers un de ses rêves ou un de ses projets de…
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Telle que vous me voyez sur cette photo, je suis paisible. Installée sur ce rocher, dans une petite crique tranquille à l’eau cristalline, je me recentre.
Cet été, beaucoup d’éléments m’ont invitée à revenir à moi, à être dans la présence le plus possible : chaleur accablante, calfeutrage dans le noir…
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Connaissez-vous ce conte zen rapporté par Lao Tseu, qui nous montre à quel point nous jugeons rapidement un fait, emportés par nos émotions et une analyse au prisme d’un mental limité, sans connaissance de la globalité ?
Je l’adore et me le raconte souvent. Il m’aide à relativiser en permanence,…
