Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.
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On pense que prendre soin de soi, ça va de soi, et que tant qu’on ne tombe pas malade, tout va bien… mais est-ce la réalité ?
Les personnes dites « adultes », qui sont donc les modèles pour les générations qui suivent, prennent-elles vraiment soin d’elles en conscience ?
Ce matin j’étais à l’hôpital…
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Généralement la rentrée divise la population en deux catégories :
Il y a ceux qui adorent cette période de l’année !
Ceux qui aiment ce nouveau départ, qui hument à pleins poumons l’odeur des cahiers neufs, qui sont pleins d’envies, de projets…
Ceux qui ont hâte de s’y remettre et qui voient la…
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Je pense pouvoir dire, sans vraiment me tromper, qu’il ne vous viendrait pas à l’esprit d’arroser votre potager avec du poison, et encore moins de donner celui-ci à boire à vos enfants.
Alors pourquoi en buvez-vous tous les jours ?
Mais si, vous savez… tous les jours ne vous intoxiquez-vous…
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Même si je sais que j’ai une grande force au fond de moi et que mon expérience de vie est faite pour m’aider à évoluer, j’avoue que certaines fois c’est difficile et je peux trouver cela très lourd …
Faire face à des épreuves telles que : un deuil, les…
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Actuellement les crises s’empilent et parmi celles-ci, la crise sanitaire a particulièrement renforcé le besoin des Français de prendre soin de leur bien-être, de leur équilibre physique, psychique, émotionnel.
La sophrologie répond parfaitement à ce besoin.
À ce jour, en France, 62% des travailleurs français luttent activement contre le stress et…
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Il est aujourd’hui prouvé qu’un état d’esprit serein est un excellent antidote au stress.
De nombreuses recherches s’accordent à dire que les personnes qui adoptent une attitude positive sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et même de certaines maladies, les maladies cardiovasculaires arrivant en tête.
Par ailleurs, on se…
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Manque de confiance en soi, complexes, dévalorisation… la personne qui souffre du syndrome de l’imposteur doute en permanence de la légitimité de ses succès et déteste être au centre de l’attention.
Le syndrome de l’imposteur est caractérisé par un sentiment de « tricher » dans la vie ou d’être idéalisé par un…
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Aujourd’hui j’entame ma 61ème année, et je vous partage 4 des bonnes habitudes que j’ai mis en place dans ma vie et qui me font beaucoup de bien !
Ma pratique de la sophrologie
Je sais… beaucoup me diront que ça n’est pas facile de l’intégrer dans le quotidien, que…
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Souvent les personnes qui viennent se transformer avec moi me disent, quand je leur demande si elles ont pu s’entrainer : « je n’ai pas pu, je n’ai pas le temps ! », « je manque de temps ! »…
Qui que nous soyons, nous avons tous 24h00 dans une journée, pas vrai ?
Mais il y a certainement…
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Faire une machine et l’étendre
Prendre le pain en sortant du bureau
Faire les courses pour ce soir
Passer à la pharmacie acheter un médicament
Prendre rendez-vous chez le dentiste et porter la voiture en révision
Acheter un grand cahier pour votre fille et aider le grand à faire son devoir
Arroser le jardin
Préparer le…
