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Sophrologie et Vie quotidienne

Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.

Sophrologie et Santé physique Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

La sophrologie caycédienne, une vraie solution !

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22 janvier 2024

Actuellement les crises s’empilent et parmi celles-ci, la crise sanitaire a particulièrement renforcé le besoin des Français de prendre soin de leur bien-être, de leur équilibre physique, psychique, émotionnel.

La sophrologie répond parfaitement à ce besoin.

À ce jour, en France, 62% des travailleurs français luttent activement contre le stress et…

Sophrologie et Relations Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

Qu’est-ce que la positivité toxique ? …

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29 novembre 2023

Il est aujourd’hui prouvé qu’un état d’esprit serein est un excellent antidote au stress.

De nombreuses recherches s’accordent à dire que les personnes qui adoptent une attitude positive sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et même de certaines maladies, les maladies cardiovasculaires arrivant en tête.

Par ailleurs, on se…

Sophrologie et Vie quotidienne

Se sentir imposteur, ça vous parle ?…

le
17 juillet 2023

Manque de confiance en soi, complexes, dévalorisation… la personne qui souffre du syndrome de l’imposteur doute en permanence de la légitimité de ses succès et déteste être au centre de l’attention.

Le syndrome de l’imposteur est caractérisé par un sentiment de « tricher » dans la vie ou d’être idéalisé par un…

Sophrologie et Santé physique Sophrologie et Vie quotidienne

Vous voulez vous sentir mieux dans votre peau ?

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3 juillet 2023

Aujourd’hui j’entame ma 61ème année, et je vous partage 4 des bonnes habitudes que j’ai mis en place dans ma vie et qui me font beaucoup de bien !

Ma pratique de la sophrologie

Je sais… beaucoup me diront que ça n’est pas facile de l’intégrer dans le quotidien, que…

Sophrologie et Entreprises Sophrologie et Vie quotidienne

Que faites vous de votre temps ?

le
13 juin 2023

Souvent les personnes qui viennent se transformer avec moi me disent, quand je leur demande si elles ont pu s’entrainer : « je n’ai pas pu, je n’ai pas le temps ! », « je manque de temps ! »…

Qui que nous soyons, nous avons tous 24h00 dans une journée, pas vrai ?

Mais il y a certainement…

Sophrologie et Vie quotidienne

Vous êtes souvent surchargé.e ?…

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23 mai 2023

Faire une machine et l’étendre

Prendre le pain en sortant du bureau

Faire les courses pour ce soir

Passer à la pharmacie acheter un médicament

Prendre rendez-vous chez le dentiste et porter la voiture en révision

Acheter un grand cahier pour votre fille et aider le grand à faire son devoir

Arroser le jardin

Préparer le…

Sophrologie et Vie quotidienne

Et si on osait ?…

le
15 mai 2023

Non, ce n’est pas possible…

Non, je n’ose pas…

Non… je ne vais quand même pas faire ça ?!…

 

Quelle est la chose qui te demanderait le plus de courage ? Y a-t-il une chose que tu n’oses pas faire, alors que tu en rêves depuis longtemps ?

Partir seul.e en voyage au…

Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

Arrêter de tout prendre personnellement !

le
12 avril 2023

« Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle » énonce le deuxième accord toltèque, d’après l’ouvrage de Don Miguel Ruiz – Les 4 accords toltèques.

En appliquant ce deuxième accord, c’est moultes petites souffrances du quotidien que l’on s’évite. En effet, en ne prenant plus les choses personnellement, c’est de…

Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

« Réussir sa vie », est-ce vraiment ce que l’on croit ?

le
29 mars 2023

« Réussir » est-il forcément ce que l’on croit, ce que l’on a appris… ?

 

On le voit bien dans tous les journaux people, devenir célèbre, riche ou puissant, séduisant.e … ne rend pas forcément heureux.

En revanche qu’en est-il de se lever le matin en se sentant bien dans sa peau, dans son…

Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

La puissance de la Gratitude !

le
22 mars 2023

Il y a 15 jours, nous avions décidé d’aller marcher dans la neige, près de la station de ski de de fond du Chioula. C’était un magnifique dimanche ensoleillé !

Mais le monde qui s’agglutinait aux premiers ronds-points nous a vite interpellé et nous avons alors choisi de faire évoluer nos…

Sylvie Ducattillon – Sophrologue & Psychothérapeute – Foix, Ariège
8, chemin des Lavandières
Saint Jean de Verges 09000
Téléphone: 06 89 60 12 99
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