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Sophrologie et Sagesse

Des millénaires de sagesse nous ont précédés. La sophrologie, démarche intégratrice de bien des philosophies, approches psychologiques, émotionnelles ou médicales vous en ouvre les portes.


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Sophrologie et Relations Sophrologie et Sagesse

Le réveil du féminin en chacun de nous tous !

le
14 avril 2023

La société nous apprend à valoriser le « Masculin » en nous : le mental, la volonté, la stratégie, l’audace, l’action… pour réussir, même le développement personnel en use.
On nous apprend à laisser de côté nos forces du « Féminin », en nous tous aussi : l’intuition, le ressenti, la connexion à la…


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Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

Arrêter de tout prendre personnellement !

le
12 avril 2023

« Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle » énonce le deuxième accord toltèque, d’après l’ouvrage de Don Miguel Ruiz – Les 4 accords toltèques.

En appliquant ce deuxième accord, c’est moultes petites souffrances du quotidien que l’on s’évite. En effet, en ne prenant plus les choses personnellement, c’est de…


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Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

« Réussir sa vie », est-ce vraiment ce que l’on croit ?

le
29 mars 2023

« Réussir » est-il forcément ce que l’on croit, ce que l’on a appris… ?

 

On le voit bien dans tous les journaux people, devenir célèbre, riche ou puissant, séduisant.e … ne rend pas forcément heureux.

En revanche qu’en est-il de se lever le matin en se sentant bien dans sa peau, dans son…


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Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne Sophrologie, Pensées & Emotions

La puissance de la Gratitude !

le
22 mars 2023

Il y a 15 jours, nous avions décidé d’aller marcher dans la neige, près de la station de ski de de fond du Chioula. C’était un magnifique dimanche ensoleillé !

Mais le monde qui s’agglutinait aux premiers ronds-points nous a vite interpellé et nous avons alors choisi de faire évoluer nos…


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Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse

L’Ombre et la Lumière

le
29 novembre 2022

Beaucoup de gens font de grandes choses, construisent des empires, escaladent les plus hautes montagnes… En revanche, bien peu sont ceux qui ont vraiment le courage d’aller explorer, ne serait-ce qu’1 centimètre, à l’intérieur d’eux-mêmes !

 
Mais que se cache-t-il au cœur de nous ?
Qu’est-ce qui nous fait si peur ?…

 

Peut-être vous…


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Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse

L’incroyable histoire du Bouddha d’or

le
22 novembre 2022

Connaissez-vous l’incroyable histoire du Bouddha d’or ?

Elle commence dans les années 30. Un vieux temple, situé dans un quartier de Bangkok, doit être détruit afin de pouvoir aménager les berges du fleuve Chao Praya.

Or ce temple abritait une statue de Bouddha, une immense statue en stuc doré !
Elle était…


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Sophrologie et Entreprises Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

Faut-il vraiment s’écouter ?

le
11 octobre 2022

De nos jours, on entend beaucoup qu’il est important de s’écouter… Ecouter son ressenti plutôt que ce que disent les autres.

Mais force est de constater que cela peut parfois mener à des catastrophes !

 

S’il est certes important de venir s’écouter, la question essentielle à se poser est surtout :…


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Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse

Que se passe-t-il lorsque l’on nous présente quelque chose de nouveau ?

le
4 octobre 2022

Mais que se passe-t-il lorsque l’on nous présente quelque chose de nouveau dans notre vie ?

Le plus souvent, deux grands écueils s’offrent à nous.

Observons en toute neutralité bienveillante.

 

Le premier s’appelle : résister.

Nous savons ou croyons vraiment savoir. Et, c’est certain, nous avons raison !

Les résistances sont nos systèmes de défense,…


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Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

Tout est parfait, même si nous le comprenons pas forcément sur l’instant…

le
23 août 2022

Connaissez-vous ce conte zen rapporté par Lao Tseu, qui nous montre à quel point nous jugeons rapidement un fait, emportés par nos émotions et une analyse au prisme d’un mental limité, sans connaissance de la globalité ?
Je l’adore et me le raconte souvent. Il m’aide à relativiser en permanence,…


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Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

Le poids des mots, le choc des questions !

le
26 juillet 2022

Enfant, j’ai souvent entendu : « Sylvie, surveille ton langage ! » m’engageant à faire attention à mon vocabulaire, surtout à l’époque où les gros mots participent de notre émancipation. Et je suppose que nombre d’entre nous ont sans doute dû entendre aussi cette expression.

Mais si j’attire maintenant votre…

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