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Connaissance de soi

Apprendre à se connaître est la clé qui ouvre les portes du changement. Apprenez à vous voir tel que vous êtes et décidez ce que vous voulez changer en vous… Tout débute ici.

Connaissance de soi Sophrologie, Pensées & Emotions

Êtes-vous vraiment libre intérieurement ?

le
7 mars 2024

Vous seul.e avez votre bien-être et votre bonheur entre les mains !

En réalité, dans les profondeurs de vous-même, personne d’autre que vous ne peut faire quoique ce soit.

On peut bien vous dire ce que l’on veut à l’extérieur :

« Calme toi ! »,

« Ne t’inquiète pas, ça va aller »,

« Mais si tu es très…

Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse

L’Ombre et la Lumière

le
29 novembre 2022

Beaucoup de gens font de grandes choses, construisent des empires, escaladent les plus hautes montagnes… En revanche, bien peu sont ceux qui ont vraiment le courage d’aller explorer, ne serait-ce qu’1 centimètre, à l’intérieur d’eux-mêmes !

 
Mais que se cache-t-il au cœur de nous ?
Qu’est-ce qui nous fait si peur ?…

 

Peut-être vous…

Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse

L’incroyable histoire du Bouddha d’or

le
22 novembre 2022

Connaissez-vous l’incroyable histoire du Bouddha d’or ?

Elle commence dans les années 30. Un vieux temple, situé dans un quartier de Bangkok, doit être détruit afin de pouvoir aménager les berges du fleuve Chao Praya.

Or ce temple abritait une statue de Bouddha, une immense statue en stuc doré !
Elle était…

Connaissance de soi

Mais qui sommes-nous ?

le
18 octobre 2022

Il était une fois une histoire noyée de brumes…

C’est l’histoire de l’Être Humain, et son désir brûlant de Paix et d’Amour.

C’est l’histoire de l’Être Humain, et l’oubli de sa nature profonde.

C’est l’histoire de l’Être Humain, et sa quête encore inachevée pour se retrouver !

 

L’Être Humain, dans nos sociétés, s’est…

Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse

Que se passe-t-il lorsque l’on nous présente quelque chose de nouveau ?

le
4 octobre 2022

Mais que se passe-t-il lorsque l’on nous présente quelque chose de nouveau dans notre vie ?

Le plus souvent, deux grands écueils s’offrent à nous.

Observons en toute neutralité bienveillante.

 

Le premier s’appelle : résister.

Nous savons ou croyons vraiment savoir. Et, c’est certain, nous avons raison !

Les résistances sont nos systèmes de défense,…

Connaissance de soi

Un chemin peu fréquenté, celui de la responsabilité

le
13 septembre 2022

Beaucoup de gens veulent aller bien, être plus heureux et épanouis dans leur vie…

Mais combien ont le courage de faire vraiment ce qu’il faut pour ?

Et combien ont une connaissance réelle et suffisante d’eux-mêmes pour effectivement le faire ?

 

Mais attention, il ne s’agit surtout pas ici de juger. Chacun fait toujours…

Connaissance de soi Sophrologie et Sagesse Sophrologie et Vie quotidienne

Le poids des mots, le choc des questions !

le
26 juillet 2022

Enfant, j’ai souvent entendu : « Sylvie, surveille ton langage ! » m’engageant à faire attention à mon vocabulaire, surtout à l’époque où les gros mots participent de notre émancipation. Et je suppose que nombre d’entre nous ont sans doute dû entendre aussi cette expression.

Mais si j’attire maintenant votre…

Connaissance de soi Sophrologie et Vie quotidienne

Voulez-vous être heureuse ou avoir raison ?….

le
17 mai 2022

Voulez-vous connaitre l’une des grandes clés qui nourrit le bonheur au quotidien ?…

C’est tout simplement de : cesser de VOULOIR AVOIR RAISON !

Mais sans doute vous demandez vous ce que cela peut bien avoir à voir avec votre bonheur ?

Et bien, souvent, nous pensons, même inconsciemment, que l’une des facettes…

Connaissance de soi Sophrologie et Vie quotidienne

Êtes-vous du genre à précrastiner… ?

le
10 mai 2022

Oui, vous avez bien lu : précrastiner… il ne s’agit pas d’une faute de frappe.
Mais quesaco, la précrastination ?

Si nous connaissons maintenant tous assez bien la procrastination, son contraire, la précrastination, peut être tout aussi nuisible.

Au travail vous vous êtes peut-être déjà empressés, comme moi, d’accomplir une tâche que…

Connaissance de soi Sophrologie et Vie quotidienne

Invitation pour ce mois de mai

le
1 mai 2022

En ce début du mois de mai, j’aimerais vous inviter à prêter vraiment attention à la qualité de ce que vous dégagez et entretenez avec la Sophrologie Caycédienne.

Pour moi, avec mon niveau de conscience et de connaissance actuels, nos pensées et nos émotions jouent un rôle primordial dans les…

Sylvie Ducattillon – Sophrologue & Psychothérapeute – Foix, Ariège
8, chemin des Lavandières
Saint Jean de Verges 09000
Téléphone: 06 89 60 12 99
E-mail: hostmaster@sylvieducattillon.fr