Mens sana in corpore sano. La sophrologie allie les approches spirituelles et corporelles. Tous n’est que littérature si vous n’en ressentez pas l’impact dans votre corps…
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On pense que prendre soin de soi, ça va de soi, et que tant qu’on ne tombe pas malade, tout va bien… mais est-ce la réalité ?
Les personnes dites « adultes », qui sont donc les modèles pour les générations qui suivent, prennent-elles vraiment soin d’elles en conscience ?
Ce matin j’étais à l’hôpital…
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La respiration se produit de façon naturelle chez l’Être Humain. Pour autant 9 adultes sur 10 ne savent plus respirer ! Ils respirent mal, trop vite, trop superficiellement, sans expirer suffisamment…
Et c’est bien dommage car la façon dont nous respirons influence la qualité de notre vitalité, ainsi que la…
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Notre longévité augmente.
Chaque année nous sommes heureux d’apprendre que l’espérance de vie s’accroît… avec quelques petites variations.
Selon les derniers chiffres de l’INSEE, en France, en 2018, l’espérance de vie à la naissance atteignait 85,3 ans pour les femmes et 79,4 ans pour les hommes.
Ainsi la France occupe-t-elle une position…
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Actuellement les crises s’empilent et parmi celles-ci, la crise sanitaire a particulièrement renforcé le besoin des Français de prendre soin de leur bien-être, de leur équilibre physique, psychique, émotionnel.
La sophrologie répond parfaitement à ce besoin.
À ce jour, en France, 62% des travailleurs français luttent activement contre le stress et…
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Aujourd’hui j’entame ma 61ème année, et je vous partage 4 des bonnes habitudes que j’ai mis en place dans ma vie et qui me font beaucoup de bien !
Ma pratique de la sophrologie
Je sais… beaucoup me diront que ça n’est pas facile de l’intégrer dans le quotidien, que…
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A l’heure actuelle le système de santé français, dans son ensemble, souffre d’une crise profonde.
La paralysie de certains services d’urgence n’en est qu’un des symptômes les plus criants. Et ce serait près d’un service d’urgence sur cinq qui fonctionnerait de façon dégradée.
Mais il y a aussi les hôpitaux qui…
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En manque d’Energie ?
Êtes-vous réellement en phase avec l’intime de vous, dans vos différents domaines de vie ?
Beaucoup de personnes se disent fatiguées, sans goût, sans énergie, sans joie, manquer de confiance en elle…
Mais savez-vous que lorsqu’on s’accorde de s’élancer vers un de ses rêves ou un de ses projets de…
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Revenir à l’essentiel. On peut passer beaucoup de temps à râler, se plaindre, juger, critiquer, catastropher…
Et nous aurions pour cela toutes les bonnes raisons du monde, surtout en ce moment me direz-vous !
Mais est-ce la cause ou la conséquence ?
Une chose est sûre en revanche, aujourd’hui les études se multiplient pour…
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La Sophrologie est faite pour ça !
Le stress est présent de façon quotidienne. Il s’agit d’un mécanisme d’adaptation qui n’est pas mauvais en soi. Il permet à l’organisme de se mettre en condition pour gérer un événement.
Cependant lorsque celui-ci devient chronique, sa gestion devient cruciale car elle permet d’anticiper…
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Petits et grands, prenons soin de la qualité de notre sommeil !
C’est tout au long de la journée que nous sommes appelés à préserver notre équilibre pour un bon sommeil. Alors, à l’occasion de la 22ème Journée du sommeil, voilà globalement quelques conseils pour bien organiser notre journée pour mieux…
