Pensées et émotions: les unes nous traversent, les autres nous habitent pour une durée plus ou moins longue. Avec la sophrologie, apprenez à les gérer pour une vie plus harmonieuse…
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Emotion…
Chaque jour nous sommes confrontés aux aléas du quotidien et, bien souvent alors, les émotions nous submergent.
La plupart d’entre-nous les subissent, se laissant entrainer, débordé/e par elles.
De l’introverti rougissant à l’exubérant permanent, nombre d’entre nous sont à l’épreuve puis expriment ce qu’ils ressentent comme ils le peuvent, à…
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Avant chaque émotion, il y a une pensée. Et avant chaque pensée, il y a une qualité d’énergie, un état d’être. Je voudrais vous parler de l’intérêt de prendre soin de son niveau d’énergie…
Je prends souvent cet exemple du quotidien pour illustrer mon propos :
Je rentre du travail…
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Focaliser…?
Aujourd’hui, je vous rappelle l’importance de bien focaliser notre attention dans notre vie, et vous propose une petite pratique pour vous y aider.
On ne s’en rend pas vraiment compte mais ce sont des millions d’informations qui parviennent chaque jour à notre cerveau.
Il s’agirait de 200 000 informations inconsciemment traitées…
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La Pleine Conscience: Sans doute en avez-vous déjà entendu parler, mais sans vraiment savoir de quoi il s’agit au juste ?
Dans cet article je vous propose 2 exercices pour commencer à toucher du doigt la pratique de la pleine conscience, et je vous explique en détails comment faire.
Nombreux sont…
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Une meilleure journée…?
Bonjour,
Dans cette capsule je vous propose de petites pratiques de sophrologie pour vous sentir mieux dans votre quotidien 🙂
N’hésitez pas à me laisser vos commentaires ci-dessous.
Belle semaine !
Sylvie Ducattillon
Sophrologue et Psychothérapeute, une double compétence pour mieux vous accompagner
06.89.60.12.99 – à Toulouse, à Foix et en ligne
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Gérer nos émotions…
J’entends souvent parler d’émotions « négatives », voire de demandes pour « éliminer » les émotions. « Enlevez moi ça ! » m’a t-on dit un jour…
Mais que sont nos émotions, en réalité ? A quoi servent-elles ? Y a-t-il réellement des émotions à abattre ?…
Dans cette vidéo mon but est de vous…
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L’importance du silence…?
Tout le monde a déjà fait l’expérience de faire face à une tempête du mental qui nous emporte, nous empêche de nous concentrer et peut même perturber notre sommeil…
De nombreuses idées négatives, douloureuses nous assaillent alors avec violence. Et la direction à suivre, pour nous libérer, nous…
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Pensées…
Pour Aristote, philosophe grec de l’antiquité (384-322 AVJC), le bonheur est le but de la vie humaine, « le bien suprême ».
Et c’est bien ce à quoi chacun aspire. Que ce soit derrière le pouvoir, l’argent, la méditation ou l’achat d’une moto, ce n’est pas la valeur intrinsèque des choses que…
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Êtes-vous une victime ou vous pouvez-vous vous comporter comme une victime ?
Je ne parle pas ici de l’état de victime, d’un accident, d’un cambriolage …, mais de la condition de « Cendrillon ».
Et s’il vous plait, ne balayez pas trop vite ma question car la victime, ou la tendance à la…
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Quelle habitude, selon vous, vaut-il mieux cultiver pour cultiver notre bonheur, avoir davantage de chance d’être heureux et d’avoir plus d’énergie dans notre vie, voire même d’avoir une vie plus longue et plus sereine :
l’optimisme ?
ou le pessimisme, le catastrophisme ?
Je pense que vous avez répondu comme moi, surtout…