Pensées et émotions: les unes nous traversent, les autres nous habitent pour une durée plus ou moins longue. Avec la sophrologie, apprenez à les gérer pour une vie plus harmonieuse…
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Comme dirait un de mes amis : « Tu peux faire la grasse mat’ si tu veux, mais, de grâce, lève-toi de bonheur ! »
Et vous, ça vous dirait de vous lever, le matin de bonheur ?
Rien de plus simple !
Cela dépend essentiellement de vous et d’une décision de vous…
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Régime ou l’appel des sirènes
Peut-être, en cette saison plus particulièrement, vous sentez-vous, comme la plupart des marins de l’Odyssée, irrésistiblement appelés par le doux chant des sirènes nous conviant au régime !?
C’est la période, chacun y va de ses menus et conseils miracles pour mincir…
Oui mais voilà, la quasi-totalité…
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« Je t’aime » …
deux mots prononcés tous les jours par des millions d’Êtres Humains…
deux mots attendus tous les jours par autant d’autres…
mais est-il des mots dont la signification soit plus « ignorée » ?
Pour l’un, « je t’aime » sous-entend « j’ai besoin de toi, occupe toi de moi », pour l’autre « aime-moi »… ou encore « j’aime être avec toi »…
Aimer…mais…
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« Je ne sais pas gérer mes émotions »- « J’ai des problèmes avec mes émotions »…
Observer…
Voilà des phrases que j’entends souvent. Mais est-ce que ce sont vraiment les émotions qui sont un problème ?
« Ex movere », racine latine du mot « émotion » signifie « mettre en mouvement ». Voilà une expérience intense et complexe qui ne devrait…
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Peur de l’échec, difficultés de concentration et de mémorisation, panique le jour J … La sophrologie a permis à de nombreux étudiants de passer leurs examens avec plus de sérénité
C’est au cœur de trois campus étudiants : Rangueil, Labège et Entiore, à proximité de l’université Paul Sabatier et des grandes écoles:…
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Vaincre la peur…
Connaissez-vous cette histoire d’Henri Gougaud ? Aujourd’hui, j’ai envie de vous la partager :
La partie d’échecs
Un guerrier fatigué d’errer s’en fut un jour rendre visite, au fond d’une forêt bruissante d’oiseaux, à un ermite réputé pour sa sagesse imperturbable.
Dans la hutte où il fut reçu, il conta…
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Une des clefs est dans l’instant.
HIER – n’est plus, il est déjà passé
Que nous l’affichions au chapitre des regrets, ou pas, ne nous permettra pas de revenir dessus. Il est inutile de ressasser.
Au mieux pouvons-nous nous en servir pour en tirer des leçons pour l’avenir, ou pour nous…
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Mauvaises fréquentations…?
J’entends souvent autour de moi : « il a de mauvaises fréquentations », « elle se laisse entrainer par de mauvaises fréquentations », « X n’est pas quelqu’un de très fréquentables »…
Mais vous, qui fréquentez-vous au quotidien ?
Mme peur, Mr critique, Mr jugement, Mme tristesse, Mme colère, Mme panique, Mme mollesseintérieure, Mr imaginairedélirant ?
Mme…
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Mes voeux pour 2019 …
Quand je fais le bilan de l’année écoulée me remontent tous les évènements mémorables de l’année : les plus agréables comme les moins confortables…
Pour ma part, au fil des ans, j’ai appris, après avoir butté dessus plus ou moins longtemps, par finir par retourner…
