Pensées et émotions: les unes nous traversent, les autres nous habitent pour une durée plus ou moins longue. Avec la sophrologie, apprenez à les gérer pour une vie plus harmonieuse…
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Samedi 19 OCTOBRE 2019
Comprendre son stress et ses émotions, pour mieux les gérer
Cap Sérénité…
Pendant toute une journée j’accueille un groupe de 6 personnes pour les accompagner au mieux, et leur donner des clefs efficaces pour avancer.
Peut-on sérieusement répondre à l’objectif au travers un atelier d’1 jour ?
Soyons clairs, il…
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Les 2 faces de notre passé
Notre passé, celui d’hier, d’il y a très longtemps ou de l’instant précédent, porte de multiples visages, mais chacun d’eux s’inscrit dans le cadre de l’une des 2 tendances principales suivantes : Je dirais aujourd’hui la bonne, agréable, et la moins bonne, inconfortable …
Une…
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Reprendre le pouvoir…
Et bienvenue sur mon site. J’espère que cette rentrée commence bien pour vous !
Mon article d’aujourd’hui est plutôt une proposition d’exercice pratique. Un petit exercice pour vous aider à reprendre progressivement du pouvoir dans votre vie.
C’est un exercice que j’ai moi-même pratiqué pendant un certain temps ; et…
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Les bonnes questions…
Si vous lisez cet article c’est peut-être que vous cherchez des réponses à vos questions ou une solution à vos problèmes…
Sans doute qu’à la fin de celui-ci, vous n’aurez encore pas trouvé une solution. Et même sûrement aurez-vous plus de questions à vous poser. Mais parce…
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Aujourd’hui j’ai envie de parler d’impermanence.
Impermanence… Nous vivons tous généralement bien loin de ce concept, pourtant de base. Chaque jour nous nous levons, nous vivons le plus souvent comme si tout était éternel, comme si rien n’allait changer… La disparition, le changement sont bien loin de nos esprits……
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Apprendre à mieux respirer….
Respirer… On peut rester plusieurs mois sans manger, quelques jours sans boire, mais pas plus de quelques minutes sans respirer.
Un acte vital !
Inspirer est bien la toute première chose que l’on fait au moment de notre naissance. L’inspir est ce qui marque notre entrée dans la…
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Combien sommes nous à pouvoir nous dire que nous nous aimons nous-même ?
Estime de soi… sans rougir, avoir honte, en le pensant vraiment et sans pour autant basculer dans des concepts de supériorité ou de domination…
Bien peu… Trop peu, à mon goût.
Peu d’entre nous sont conscients de leur propre…
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Comme dirait un de mes amis : « Tu peux faire la grasse mat’ si tu veux, mais, de grâce, lève-toi de bonheur ! »
Et vous, ça vous dirait de vous lever, le matin de bonheur ?
Rien de plus simple !
Cela dépend essentiellement de vous et d’une décision de vous…
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Régime ou l’appel des sirènes
Peut-être, en cette saison plus particulièrement, vous sentez-vous, comme la plupart des marins de l’Odyssée, irrésistiblement appelés par le doux chant des sirènes nous conviant au régime !?
C’est la période, chacun y va de ses menus et conseils miracles pour mincir…
Oui mais voilà, la quasi-totalité…