Bienvenue !

Si vous êtes là c’est qu’il y a de fortes chances pour que vous souhaitiez avancer et reprendre en main votre vie afin de l’améliorer, de la faire évoluer à quelque niveau que ce soit : santé, vitalité, harmonie intérieure, épanouissement personnel, professionnel …

Je vous accueille pour partager avec vous mes outils, mes compréhensions de vie  et vivre de beaux moments ensemble.

Je me réjouis de faire votre connaissance,

Sylvie Ducattillon – sophrologue, psychothérapeute et formatrice

Pression au travail, tensions au foyer, problèmes relationnels, ruptures, examens… le stress est partout, ses conséquences polluent notre existence et ses conséquences sur notre santé sont multiples.

Surmenage, anxiété, réactivité émotionnelle, douleurs chroniques, insomnies, perte de confiance, mal-être, burn out… sont des exemples de troubles pour lesquels la Sophrologie est particulièrement recommandée. Elle propose des outils et une philosophie de vie efficaces et qui, une fois acquis, le sont pour la vie.

Elle se révèle également une aide précieuse si vous appréhendez de passer un examen, un entretien… ou si vous souhaitez vivre plus sereinement (et facilement) votre accouchement, une intervention chirurgicale… ou encore si vous êtes désireux d’améliorer vos performances, de renforcer votre confiance… Pour tout cela aussi, la Sophrologie peut vous aider.

Elle peut être pratiquée seul(e), de nombreux ouvrages et vidéos sont disponibles. Toutefois, notamment pour les problématiques sévères, il est préférable d’avoir recours à l’accompagnement d’un(e) sophrologue dûment formé(e) afin que ces techniques corps-esprit soient réalisés véritablement avec discernement. Et pour autant, l’objectif de la transmission est bien que chacun soit autonome à terme.

 

« Bien dans son corps, dans sa tête, dans son cœur, dans sa vie »

c’est possible !

Je vous apprends à revenir à l’essentiel, à mieux vous connaitre pour mieux vous comprendre, et à prendre soin de vous en conscience. Je vous fais découvrir comment retrouver le calme, l’équilibre, par vous-même, et faire face aux défis de votre existence avec sérénité.

« Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les Dieux », telle était déjà l’inscription gravée sur le fronton du Temple d’Appollon à Delphes, maxime reprise et approfondie par Socrate…

Mais en quoi apprendre à redevenir profondément intime avec soi-même est-il si important ?

Quel est véritablement votre niveau de connaissance de vos propres modes de fonctionnement ? Êtes-vous certain(e) d’être et d’exprimer pleinement qui vous êtes vraiment ? Votre état de stress ne serait-il pas à mettre en corrélation avec certains conflits intérieurs ?…

 

Avez-vous pensé à la Sophrologie pour vous aider ?

Avec l’analyse et les outils de la Communication Non Violente je vous accompagne à reconsidérer votre façon d’être et d’entrer en relation, avec vous-même d’abord, puis le monde… Avec la Sophologie et sa pratique psycho-corporelle, je vous montre comment renforcer vos structures aussi bien physiques que psychiques, vous  ré-harmoniser par vous-même pour vous-même. La Sophrologie Caycédienne utilise des exercices de relaxation statiques, dynamiques et mentaux, qui visent à créer un vécu corporel permettant de développer positivement les capacités du pratiquant.

Les bénéfices que vous obtiendrez dépendront de votre degré d’implication : plus on pratique les exercices, plus les résultats se font sentir. Cependant, vous pourrez constater une amélioration dès les premières séances.

Avec ma méthode,  je vous apprends à prendre vraiment soin de vous par vous-même, et à laisser émerger le potentiel qui est en vous.

Sophrologue certifiée Master Spécialiste en 2000 par l’institution Sofrocay fédératrice de la Sophrologie Caycédienne, formée les 2 dernières années par le professeur Alfonso Caycedo lui-même; formée par ailleurs à la Psychologie Appliquée ainsi qu’à la CNV, je base essentiellement mon travail sur ces 3 piliers, créant ainsi une méthode originale et efficace, accessible au plus grand nombre.

Autrefois cadre et enseignante, je m’appuie également sur mes connaissances de l’entreprise pour proposer des formations spécialisées dans le bien-être en milieu professionnel. Mes interventions sont reconnues par les sociétés ayant fait appel à mes services. 

Je suis en outre membre adhérent de la Chambre Syndicale de Sophrologie.

chambre syndicale de la sophrologie

L’harmonie commence à l’intérieur

Il n’y a pas d’âge, de sexe, de catégorie socio-professionnelle … pour avoir le droit et pouvoir vivre mieux

Vous êtes :
un particulier : une femme, un homme, jeune, adulte, d’âge mûr, … salarié(e), entrepreneur(e), cadre, ouvrier, élu(e), à la maison, en recherche d’emploi, étudiant(e), retraité(e), enfant …

une entreprise, une organisation, une association, une administration…

Vous êtes motivé(e), avez envie de l’être, vous en avez assez de vivre stressé(e), fatigué(e), débordé(e) par vos émotions, par le temps, surmené(e), mal dans votre peau, vos relations, anxieux, angoissé(e), perdu(e), sans plus savoir que faire

Vous voulez :

– Une meilleure santé
– Plus de confiance et de sérénité
– Plus  d’énergie et de vitalité
– Plus d’enthousiasme et de gaité
– Plus de clarté

C’est possible. Je vous invite à la découverte de vous-même et vous apprends à cultiver votre jardin, à reprendre les rênes de votre vie.

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SOPHROLOGIE :

Ses effets positifs dans la vie de tous les jours sont désormais reconnus par le corps médical qui l’utilise en soin support accompagnant de nombreux traitements (pour diminuer l’anxiété et le stress, combattre l’insomnie, certaines addictions…) mais aussi à titre préventif, et en dehors : pour améliorer la concentration, les résultats sportifs, etc.

Assez logiquement les personnes ayant bénéficié de cette méthode ou l’ayant pratiquée (salariés, représentants du personnel, médecins du travail, dirigeants…) ont pensé à l’introduire dans le milieu du travail, pour accompagner les situations de stress (changement d’organisation, réduction de personnel, accroissement d’activité…) ou aider les collaborateurs à mieux gérer leurs émotions et accroître leur efficacité professionnelle.  

S’inspirant du yoga, de l’hypnose et du zen, la sophrologie investit peu à peu les entreprises s’imposant pour lutter contre le stress, améliorer la performance au travail (dans le respect de l’Humain), favoriser la cohésion d’équipe…

Nombreuses sont les célébrités à avoir succombé au charme de la sophrologie et qui n’hésitent pas à y faire appel pour gérer leur trac. Ainsi Miss Monde: Aurore Kichenin, la jeune française de 22 ans s’est-elle préparée avec l’aide de la sophrologie pour participer à ce concours international.

Enfin, la sophrologie est appliquée dans le monde sportif depuis 1967, c’est l’équipe Suisse de ski qui en a bénéficiée la première de façon assez spectaculaire. En effet, le Docteur Raymond Abrezol est le premier sophrologue à avoir adapté ce type de préparation mentale dans une équipe olympique. Plus de 200 médailles olympiques et de championnats du monde ont alors été remportées par les sportifs qui bénéficiaient de ces entraînements complémentaires. Et depuis, la sophrologie n’a cessé de connaitre le succès auprès des sportifs de hauts niveaux: tir à l’arc, tennis, voile, marathon, apnée, équitation, athlétisme, judo, gymnastique …

Transformer sa vie se fait pas à pas, vous êtes au bon endroit. Et vous pouvez compter sur moi pour vous accompagner au mieux.

Accompagnement & Coaching
en individuel ou en petit groupe, pour vous offrir un travail à votre rythme et des réponses « sur mesure ».

Stages & Ateliers
en immersion 2 à 5 jours, pour baigner dans une énergie positive de groupe et récupérer des outils simples, pragmatiques et efficaces

Conférences
un format court et percutant pour vous informer et vous donner le goût.

Formations & Programmes en ligne

Pour travailler en profondeur et vous approprier tous les outils et concepts que je souhaite vous transmettre.

En ligne, pour travailler à votre rythme et selon vos disponibilités, sachant que webinaires et échanges seront là en soutien pour répondre aux interrogations et questions éventuelles.