Aujourd’hui j’ai envie de parler d’impermanence.
Impermanence… Nous vivons tous généralement bien loin de ce concept, pourtant de base. Chaque jour nous nous levons, nous vivons le plus souvent comme si tout était éternel, comme si rien n’allait changer… La disparition, le changement sont bien loin de nos esprits…
Tant mieux diront certains. Mais je pense que revenir de temps à autre à cette idée peut agir en nous comme un « exhausteur de goût », peut sonner comme une invitation à plus d’attention.
« On verra plus tard ! « , « Je ferai ça à la retraite« , « Je lui dirai demain – que je l’aime ! « … Et on oublie que la vie est en marche, la vie avec son pendant pour faire l’équilibre.
Qu’est ce qui est essentiel pour nous ? Et à quoi passons-nous notre temps ?
« La vie est aussi éphémère qu’une goutte de rosée à la pointe d’un brin d’herbe »,
écrit Matthieu Ricard.
Il est important de le réaliser à chaque instant.
Comme il est capital d’accepter l’impermanence de la vie pour être heureux.
Souffrir c’est ne pas accepter ce qui est, ne pas accepter de laisser aller. L’attachement aux choses, impermanentes, s’avère être la cause principale de la souffrance.
Lorsque l’on vit un grand moment de bonheur puis que cela change, on souffre ! Abandonner des instants agréables pour autre chose, voilà qui est rarement facile.
Les fleurs fanent, la jeunesse passe le relais à la vieillesse, les rencontres prennent fin un jour, un gain peut être suivi d’une perte… Tous ces éléments sont facteurs de souffrance si nous avons du mal à accepter ce changement perpétuel que constitue la vie.
Impermanence…
… Tout ce qui naît meurt, c’est un fait.
La libellule vit en moyenne 6 mois, le lion a une espérance de vie de 10 à 14 ans, l’humain de 80 à 85 ans, …
Notre corps est en état de renouvellement permanent de notre naissance à notre mort. Et oui, pratiquement tous nos organes, tous nos tissus, toutes nos cellules vont être complètement renouvelés plusieurs fois au long de notre vie, à une fréquence plus ou moins rapide en fonction des cellules.
En effet, nos cellules n’ont pas toutes la même durée de vie. Si une cellule de peau a une durée de vie de 3 à 4 semaines avant d’être renouvelée, un globule rouge, lui, vit 120 jours. Une cellule de la rétine ne dépasse pas la dizaine de jours. Tandis qu’une cellule de foie ou de poumon vit de près 400 à 500 jours.
On a pu montrer ainsi que la plupart des cellules d’un corps humain ont moins de 10 ans ! Les plus « vieilles », dans la catégorie de celles qui se renouvellent, sont les cellules des parois de l’intestin et celles des muscles des côtes qui atteignent 15 ans. Ce sont celles qui se renouvellent le plus lentement.
Tout est toujours en mouvement…
Impermanence…
Selon la dérive des continents, les blocs continentaux se déplacent lentement à la surface de la Terre par rapport aux pôles et les uns par rapport aux autres. Ils se sont déjà morcelés et reconstitués plusieurs fois, selon des arrangements différents. Certains considèrent que ce processus a débuté il y a seulement 200 millions d’années ; d’autres qu’il existe depuis beaucoup plus longtemps. Mais les uns et les autres s’accordent pour évaluer la vitesse des déplacements à quelques centimètres par an.
Ainsi, il y a 250 millions d’années les continents actuels étaient-ils réunis en 1 seul bloc. Ce continent unique est appelé : Pangée.
Quant à la pierre, elle s’érode, se polit sous le flot incessant de la rivière ou au gré du souffle du vent…
Qu’est-ce qui est essentiel ?
Lorsque nous réalisons que rien ne dure, alors nous pouvons porter notre attention sur ce qui est vraiment important à nos yeux. Et sans doute nous détacherons nous davantage des peccadilles du quotidien, ou de notre considération pour les biens matériels.
Bien sûr il ne s’agit pas de ne rien dire, ni de tout jeter par les fenêtres 😉 . Mais accepter l’impermanence permet de relativiser beaucoup de choses et sans doute de consommer autrement…
Lorsque l’on réalise que le passé est passé, que l’on n’y peut rien changer, et que le futur n’existe pas. Alors on cesse de se projeter toujours à demain (ou hier) et l’on apprécie avec plus d’intensité la saveur du présent.
Accepter pour vivre mieux
Accepter le mouvement de la vie permet tout en même temps de laisser chanter son cœur au présent, tout en se détachant, pour une part, sur le plan affectif. Je n’ai jamais été aussi interpellée par cette conscience que lorsque je suis tombée enceinte. En même temps que j’acceptais d’accueillir la vie, je prenais le risque qu’elle me quitte à n’importe quel moment. Et peut-être avant moi…
Aujourd’hui mon conjoint est à mes côtés, mais demain ?
Rien n’est figé. Tout peut changer, basculer d’un instant à l’autre. Il peut partir, être victime d’une maladie, d’un accident…
Le 8 décembre 1995 un accident de la route brutal plonge Jean-Dominique Bauby, alors journaliste et père de deux enfants, dans un coma profond. Quand il en sort, toutes ses fonctions motrices sont détériorées. Jean-Dominique raconte ses derniers moments dans son livre : « le scaphandre et le papillon », que je vous recommande. Il écrit à l’aide d’une amie et de sa seule paupière gauche qu’il fait cligner lettre par lettre pour mieux nous conter ses compréhensions, ses regrets quant à la désinvolture avec laquelle il embrassa sa femme et ses enfants pour la dernière fois…
Est-on obligé d’attendre ces moments là pour réaliser la préciosité de la vie ? les vraies valeurs de notre existence ?
Intégrer l’impermanence
Avec les amis, la famille c’est la même chose. Les relations s’effritent bien souvent avec la distance, le temps et les occasions…
Les générations plus âgées nous quittent et laissent place aux plus jeunes.
Intégrer l’impermanence permet de rendre plus précieux chaque instant, et tout à la fois invite à aimer la Vie en soi autant que l’on aime…
Comprendre le cycle de la vie, le mouvement des relations sociales permet avant tout de ne plus vivre à travers les autres, mais bien de grandir avec et grâce à eux.
Vous voulez :
- Apprendre à vivre davantage au présent et mieux vous connaitre,
- Vous reconnecter à vous-même et à vos valeurs profondes,
- Redonner un sens à votre vie,
Je vous invite à venir découvrir la Sophrologie avec moi.
