Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.
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Changer…?
« Je pensais savoir comment les chenilles se métamorphosent en papillon. J’imaginais qu’elles tissent des cocons, puis se nichent à l’intérieur et laissent pousser six longues pattes, quatre ailes, etc. Je pensais que si je regardais à l’intérieur d’un cocon, je trouverais une chenille ressemblant à un papillon, ou…
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Nouveau défi Sophro…
Bonjour,
J’espère que vous allez bien et que votre vie prend de belles couleurs à la lumière des pratiques de notre défi sophro ! Je profite également de ce dernier moment pour exprimer toute ma gratitude à celles et ceux qui m’ont manifesté leur plaisir de le suivre.
Cette…
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Protocole sanitaire
Pour votre séance de sophrologie…
C’est conformément aux principes généraux en matière de protection de la santé que j’ai ré-ouvert et ouvre actuellement mon cabinet de sophrologie de Foix et de Toulouse depuis le lundi 11 mai 2020 (sauf contre-ordre de dernière minute).
La contamination s’effectuant au travers les contacts…
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Défi Sophro 5…si on jouait?
Bonjour,
J’espère que vous allez bien et qu’au travers vos pratiques, vos méditations et tout ce que vous pouvez trouver, ici et ailleurs, pour prendre soin de vous, vous nourrissez de mieux en mieux vos besoins essentiels !
En effet, les jours s’égrènent, le temps passe… Ce…
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Bonjour
La peur, l’angoisse et l’anxiété sont des sentiments voisins, mais néanmoins distincts.
Mais de quoi s’agit-il dans les grandes lignes ?
La peur
La peur est une émotion forte et intense, ressentie en présence d’une menace réelle et imminente, ou potentielle.
C’est un mécanisme qui se met en place pour nous protéger d’une…
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Défi sophro 4: Méditation des couleurs !
Comment s’est passée cette dernière semaine ? J’espère que mes premières propositions vous apportent un peu de réconfort et de bien être !
Le défi du confinement se poursuit, nous allons donc continuer à mettre en place tout ce qu’il faut pour profiter de…
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Bonjour !
J’espère que vous allez bien et que vous suivez le rythme, en cochant y compris sur votre calendrier les pratiques accomplies !
Normalement l’effet cumulé des temps de pause, de présence au corps, et du sourire intérieur doit déjà générer – au moins sur l’instant – un peu de…
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Visio et sophrologie…
Personne, à l’heure actuelle, ne peut prédire ce que sera l’évolution du Coronavirus, ni ses conséquences en France et dans le monde.
Cette situation à la fois complexe, incertaine et en évolution constante comme rapide génère peut-être chez vous, des tensions et de l’insécurité, aussi bien liées à…
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Et voilà la semaine 1 achevée ! Voici le défi sophro 2…
J’espère que vous avez réussi à vous arrêter quelques minutes, plusieurs fois par jour, pour prêter davantage attention à votre ressenti corporel et stopper ainsi régulièrement le flot de vos pensées.
Si c’est bien le cas, j’espère que vous…
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En cette période particulière, je vous offre une option pour vous aider: les télé séances
Dans ce contexte de confinement, je me permets de vous rappeler que je peux toujours vous accompagner en télé-séance si vous le souhaitez, avec des outils comme Skype ou Zoom, WhatsApp …
Les personnes qui le…
