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Sophrologie, Pensées & Emotions

Pensées et émotions: les unes nous traversent, les autres nous habitent pour une durée plus ou moins longue. Avec la sophrologie, apprenez à les gérer pour une vie plus harmonieuse…

Sophrologie et Relations Sophrologie, Pensées & Emotions

Aimer et être aimé/e, c’est possible ?….

le
10 avril 2019

« Je t’aime » …
deux mots prononcés tous les jours par des millions d’Êtres Humains…
deux mots attendus tous les jours par autant d’autres…
mais est-il des mots dont la signification soit plus « ignorée » ?
Pour l’un, « je t’aime » sous-entend « j’ai besoin de toi, occupe toi de moi », pour l’autre « aime-moi »… ou encore « j’aime être avec toi »…

Aimer…mais…

Sophrologie et Sagesse Sophrologie, Pensées & Emotions

Apprendre à observer et accepter ses émotions

le
3 avril 2019

« Je ne sais pas gérer mes émotions »- « J’ai des problèmes avec mes émotions »…
Observer…

Voilà des phrases que j’entends souvent. Mais est-ce que ce sont vraiment les émotions qui sont un problème ?

« Ex movere », racine latine du mot « émotion » signifie « mettre en mouvement ». Voilà une expérience intense et complexe qui ne devrait…

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La sophrologie pour mieux se préparer aux examens

le
16 mars 2019

Peur de l’échec, difficultés de concentration et de mémorisation, panique le jour J … La sophrologie a permis à de nombreux étudiants de passer leurs examens avec plus de sérénité
C’est au cœur de trois campus étudiants : Rangueil, Labège et Entiore, à proximité de l’université Paul Sabatier et des grandes écoles:…

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vaincre la peur

le
14 février 2019

Vaincre la peur…

Connaissez-vous cette histoire d’Henri Gougaud ? Aujourd’hui, j’ai envie de vous la partager :
La partie d’échecs
Un guerrier fatigué d’errer s’en fut un jour rendre visite, au fond d’une forêt bruissante d’oiseaux, à un ermite réputé pour sa sagesse imperturbable.

Dans la hutte où il fut reçu, il conta…

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Une des clefs est dans l’instant

le
21 janvier 2019

Une des clefs est dans l’instant.
HIER          – n’est plus, il est déjà passé
Que nous l’affichions au chapitre des regrets, ou pas, ne nous permettra pas de revenir dessus. Il est inutile de ressasser.

Au mieux pouvons-nous nous en servir pour en tirer des leçons pour l’avenir, ou pour nous…

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Attention aux mauvaises fréquentations !

le
16 janvier 2019

Mauvaises fréquentations…?

J’entends souvent autour de moi : « il a de mauvaises fréquentations », « elle se laisse entrainer par de mauvaises fréquentations », « X n’est pas quelqu’un de très fréquentables »…

Mais vous, qui fréquentez-vous au quotidien ?

Mme peur, Mr critique, Mr jugement, Mme tristesse, Mme colère, Mme panique, Mme mollesseintérieure, Mr imaginairedélirant ?

Mme…

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Mes vœux pour 2019

le
1 janvier 2019

Mes voeux pour 2019 …

Quand je fais le bilan de l’année écoulée me remontent tous les évènements mémorables de l’année : les plus agréables comme les moins confortables…

Pour ma part, au fil des ans, j’ai appris, après avoir butté dessus plus ou moins longtemps, par finir par retourner…

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Comparaison est poison !

le
25 novembre 2018

Comparaison est poison !

Nous ne cessons de nous mesurer aux autres.

Si comparer peut, peut-être dans certaines circonstances, nous être utile pour acheter le produit le plus performant, par exemple (selon nos critères toutefois), ou estimer les prix de deux barils de lessive…
comparer deux individus a-t-il un sens ?
A l’instant « t »,…

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Se libérer de ses pensées parasites

le
24 octobre 2018

Comment se libérer de ses pensées parasites ?

Selon de récentes études sur le cerveau environ 60 000 pensées naissent et disparaissent dans notre tête chaque jour, soit 1 pensée toutes les secondes !
Cette information proviendrait de la « National Science Foundation» et de Daniel Gregory Amen, psychiatre et spécialiste…

Sophrologie, Pensées & Emotions

Ce que tu penses, tu le deviens…!?

le
20 décembre 2015

Pensées…
Savez-vous que selon les dernières études des neurosciences, nous aurions en moyenne 65 000 pensées par jour ! ? Vous imaginez-vous ce tourbillon mental présent quotidiennement dans notre tête ?
C’est alors que me monte la question suivante : de combien de pensées ai-je vraiment conscience parmi ce flot ? Qu’en…

Sylvie Ducattillon – Sophrologue & Psychothérapeute – Foix, Ariège
8, chemin des Lavandières
Saint Jean de Verges 09000
Téléphone: 06 89 60 12 99
E-mail: hostmaster@sylvieducattillon.fr