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Sophrologie et Vie quotidienne

Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.

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Une des clefs est dans l’instant

le
21 janvier 2019

Une des clefs est dans l’instant.
HIER          – n’est plus, il est déjà passé
Que nous l’affichions au chapitre des regrets, ou pas, ne nous permettra pas de revenir dessus. Il est inutile de ressasser.

Au mieux pouvons-nous nous en servir pour en tirer des leçons pour l’avenir, ou pour nous…

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Sophrologie et Communication

le
16 janvier 2019

Sophrologie et communication…

Bien souvent, nous ouvrons la bouche sous le coup de la colère sans penser aux conséquences, nous jugeons, nous critiquons sans même réfléchir à ce que nous disons. Le sage réfléchit avant de parler et s’il ne trouve rien d’aimable et d’utile à dire, il se tait…

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Attention aux mauvaises fréquentations !

le
16 janvier 2019

Mauvaises fréquentations…?

J’entends souvent autour de moi : « il a de mauvaises fréquentations », « elle se laisse entrainer par de mauvaises fréquentations », « X n’est pas quelqu’un de très fréquentables »…

Mais vous, qui fréquentez-vous au quotidien ?

Mme peur, Mr critique, Mr jugement, Mme tristesse, Mme colère, Mme panique, Mme mollesseintérieure, Mr imaginairedélirant ?

Mme…

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Tenir ses bonnes résolutions

le
10 janvier 2019

Tenir ses bonnes résolutions…
Chaque nouvelle année donne l’occasion de prendre de bonnes résolutions.
Ainsi, les premiers jours de Janvier sont-ils souvent ceux des décisions pour de nouveaux départs.

Cependant si l’on se montre sincère en ce qui concerne le choix de nos bonnes résolutions, le plus souvent, celles-ci ne durent…

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Mes vœux pour 2019

le
1 janvier 2019

Mes voeux pour 2019 …

Quand je fais le bilan de l’année écoulée me remontent tous les évènements mémorables de l’année : les plus agréables comme les moins confortables…

Pour ma part, au fil des ans, j’ai appris, après avoir butté dessus plus ou moins longtemps, par finir par retourner…

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Un temps pour soi pendant les fêtes

le
21 décembre 2018

Un temps pour soi pendant les fêtes…

Loin de la frénésie des fêtes de fin d’année telles qu’elles nous sont proposées, la période d’entre-deux peut se révéler le moment parfait pour faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler.

La fin de l’année marque une étape, un changement, un renouveau…

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Noël et les fêtes approchent… période très paradoxale, s’il en est

le
18 décembre 2018

Noël et les fêtes approchent…

A Noël aujourd’hui, il y a ceux qui profitent…
C’est le plus souvent une grande joie pour les enfants de participer aux préparatifs d’une fête et, en particulier, de celle de Noël. C’est à l’occasion de cette célébration qu’a lieu la distribution de cadeaux : alors…

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Savoir se poser et savourer ces temps de pause

le
5 décembre 2018

Savoir se poser et savourer ces temps de pause…

Rien de tel que se poser et écouter son corps. Se poser, pour accéder à plus de bien-être… pour s’entendre…

Mais pas toujours facile de se poser, de prendre du temps pour soi dans nos vies minutées. Se poser pour ne rien…

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Comparaison est poison !

le
25 novembre 2018

Comparaison est poison !

Nous ne cessons de nous mesurer aux autres.

Si comparer peut, peut-être dans certaines circonstances, nous être utile pour acheter le produit le plus performant, par exemple (selon nos critères toutefois), ou estimer les prix de deux barils de lessive…
comparer deux individus a-t-il un sens ?
A l’instant « t »,…

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Comment renforcer naturellement son système immunitaire et passer un bon hiver ?

le
13 novembre 2018

Comment renforcer son système immunitaire naturellement et passer un bon hiver ?

L’hiver arrive… avec son lot de froid, d’air sec, de pluie, de vent glacial, de neige, de baisse de luminosité, de changement de nourriture… On bouge moins, on s’aère moins, on devient plus casanier, on aère moins notre…

Sylvie Ducattillon – Sophrologue & Psychothérapeute – Foix, Ariège
8, chemin des Lavandières
Saint Jean de Verges 09000
Téléphone: 06 89 60 12 99
E-mail: hostmaster@sylvieducattillon.fr