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Sophrologie et Vie quotidienne

Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.

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Bientôt la saint valentin…

le
11 février 2019

C’est bientôt la Saint- Valentin: une joie pour certains, une source de tristesse ou d’indifférence pour d’autres.

Et si c’était l’occasion, quelle que soit votre situation affective, de célébrer l’amour de vous-même ?
Pour cela, j’ai pensé à vous offrir un petit coup de pouce.

Et je vous invite à vous rappeler…

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Victime pour relationner, est-ce une bonne idée ?

le
7 février 2019

Victime…?

La semaine dernière j’ai croisé un voisin que je n’avais pas vu depuis quelques temps.

« Bonjour, comment allez-vous ? me lança-t-il, et il enchaîna aussitôt. Moi j’ai de nouveaux problèmes. Je me suis cassé des côtes. C’est douloureux, surtout en cette saison ! ». Naturellement, je me mets à son écoute, lui apporte un…

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« Le succès, c’est avoir ce que vous désirez. Le bonheur, c’est aimer ce que vous avez. »

le
30 janvier 2019

« Le succès, c’est avoir ce que vous désirez. Le bonheur, c’est aimer ce que vous avez »
 voilà une citation attribuée à H. Jackson Brown, d’après ce que j’ai pu trouver…
En fait, j’ai croisée cette phrase hier. Elle traînait là, par hasard, sur une table que je fréquente. Elle m’a touchée….

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Une des clefs est dans l’instant

le
21 janvier 2019

Une des clefs est dans l’instant.
HIER          – n’est plus, il est déjà passé
Que nous l’affichions au chapitre des regrets, ou pas, ne nous permettra pas de revenir dessus. Il est inutile de ressasser.

Au mieux pouvons-nous nous en servir pour en tirer des leçons pour l’avenir, ou pour nous…

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Sophrologie et Communication

le
16 janvier 2019

Sophrologie et communication…

Bien souvent, nous ouvrons la bouche sous le coup de la colère sans penser aux conséquences, nous jugeons, nous critiquons sans même réfléchir à ce que nous disons. Le sage réfléchit avant de parler et s’il ne trouve rien d’aimable et d’utile à dire, il se tait…

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Attention aux mauvaises fréquentations !

le
16 janvier 2019

Mauvaises fréquentations…?

J’entends souvent autour de moi : « il a de mauvaises fréquentations », « elle se laisse entrainer par de mauvaises fréquentations », « X n’est pas quelqu’un de très fréquentables »…

Mais vous, qui fréquentez-vous au quotidien ?

Mme peur, Mr critique, Mr jugement, Mme tristesse, Mme colère, Mme panique, Mme mollesseintérieure, Mr imaginairedélirant ?

Mme…

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Tenir ses bonnes résolutions

le
10 janvier 2019

Tenir ses bonnes résolutions…
Chaque nouvelle année donne l’occasion de prendre de bonnes résolutions.
Ainsi, les premiers jours de Janvier sont-ils souvent ceux des décisions pour de nouveaux départs.

Cependant si l’on se montre sincère en ce qui concerne le choix de nos bonnes résolutions, le plus souvent, celles-ci ne durent…

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Mes vœux pour 2019

le
1 janvier 2019

Mes voeux pour 2019 …

Quand je fais le bilan de l’année écoulée me remontent tous les évènements mémorables de l’année : les plus agréables comme les moins confortables…

Pour ma part, au fil des ans, j’ai appris, après avoir butté dessus plus ou moins longtemps, par finir par retourner…

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Un temps pour soi pendant les fêtes

le
21 décembre 2018

Un temps pour soi pendant les fêtes…

Loin de la frénésie des fêtes de fin d’année telles qu’elles nous sont proposées, la période d’entre-deux peut se révéler le moment parfait pour faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler.

La fin de l’année marque une étape, un changement, un renouveau…

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Noël et les fêtes approchent… période très paradoxale, s’il en est

le
18 décembre 2018

Noël et les fêtes approchent…

A Noël aujourd’hui, il y a ceux qui profitent…
C’est le plus souvent une grande joie pour les enfants de participer aux préparatifs d’une fête et, en particulier, de celle de Noël. C’est à l’occasion de cette célébration qu’a lieu la distribution de cadeaux : alors…

Sylvie Ducattillon – Sophrologue & Psychothérapeute – Foix, Ariège
8, chemin des Lavandières
Saint Jean de Verges 09000
Téléphone: 06 89 60 12 99
E-mail: hostmaster@sylvieducattillon.fr