Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.
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Un sourire…
Les fêtes de Noël approchent !
Nous sommes nombreux à souhaiter nous retrouver en famille, entre amis, avec ceux que nous aimons pour partager des moments agréables et de joie. Il faut dire que ces derniers mois n’ont pas été propices à la chose et, après un temps de…
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Du positif dans une crise ?
Qu’est-ce qu’une crise ?
Qu’est-ce qu’une crise si ce n’est un signal, une invitation au changement…
Une crise est un phénomène qui se produit dans de nombreux domaines. Elle correspond à une période de tension qui peut être d’ordre physique, amoureux, économique, sociale, politique, sanitaire… Elle…
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Qui croyons-nous être ?
Qui croyons nous être…?
On se pose rarement cette question. Pourtant elle est capitale !
De la façon dont nous nous percevons véritablement découlent tous nos choix, conscients et inconscients, toutes les autorisations que nous allons nous accorder ou pas…
Que pensons nous de nous au quotidien, jour…
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Focaliser…?
Aujourd’hui, je vous rappelle l’importance de bien focaliser notre attention dans notre vie, et vous propose une petite pratique pour vous y aider.
On ne s’en rend pas vraiment compte mais ce sont des millions d’informations qui parviennent chaque jour à notre cerveau.
Il s’agirait de 200 000 informations inconsciemment traitées…
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La Pleine Conscience: Sans doute en avez-vous déjà entendu parler, mais sans vraiment savoir de quoi il s’agit au juste ?
Dans cet article je vous propose 2 exercices pour commencer à toucher du doigt la pratique de la pleine conscience, et je vous explique en détails comment faire.
Nombreux sont…
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Une meilleure journée…?
Bonjour,
Dans cette capsule je vous propose de petites pratiques de sophrologie pour vous sentir mieux dans votre quotidien 🙂
N’hésitez pas à me laisser vos commentaires ci-dessous.
Belle semaine !
Sylvie Ducattillon
Sophrologue et Psychothérapeute, une double compétence pour mieux vous accompagner
06.89.60.12.99 – à Toulouse, à Foix et en ligne
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Rester motivé/e…
Vous avez tendance à procrastiner ou à vous éparpiller ? Vous éprouvez des difficultés à vous organiser ou à rester engagé/e dans le temps, surtout pour vous-même ? Le mot « discipline » vous donne de l’urticaire ?
Contrairement à ce que l’on peut croire communément le but de…
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Gérer nos émotions…
J’entends souvent parler d’émotions « négatives », voire de demandes pour « éliminer » les émotions. « Enlevez moi ça ! » m’a t-on dit un jour…
Mais que sont nos émotions, en réalité ? A quoi servent-elles ? Y a-t-il réellement des émotions à abattre ?…
Dans cette vidéo mon but est de vous…
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Sagesse Indienne…
La tradition indienne reposerait sur 4 grands principes spirituels.
Les connaissez-vous ?
Si ce n’est pas le cas je vous invite à venir découvrir tout leur bon sens.
Je les ai découverts sur les réseaux sociaux, mais sans en avoir retrouvé l’origine véritable. Je ne peux donc pas vous la…
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L’importance du silence…?
Tout le monde a déjà fait l’expérience de faire face à une tempête du mental qui nous emporte, nous empêche de nous concentrer et peut même perturber notre sommeil…
De nombreuses idées négatives, douloureuses nous assaillent alors avec violence. Et la direction à suivre, pour nous libérer, nous…
