Il ne doit pas y avoir un temps pour la sophrologie et un temps pour le reste. Apprenez à intégrer quelques techniques simples dans votre quotidien et appréciez la différence.
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L’égo, notre personne est absolument terrifiée par la vérité.
Mais la vérité est que notre personnalité n’est pas ce que nous sommes vraiment !
L’égo n’a pas d’existence propre.
L’égo est la représentation, la conscience que l’on a de soi-même. Il est le fondement du caractère, de la personnalité, et est l’objet de…
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On est plus souvent à l’aise pour voir ce qui ne va pas chez soi, se juger, se critiquer, se culpabiliser… que pouvoir s’estimer dans notre globalité, dans ce que l’on est véritablement.
Cela affecte notre confiance en nous.
Et, souvent, une personne avec une faible estime d’elle-même peut se sentir…
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La peur est une émotion nécessaire !
En effet, face à un danger la peur nous révèle le besoin de nous mettre en sécurité et nous permet d’agir en conséquence.
Si au détour d’un chemin nous nous trouvons face à un serpent qui nous paraît dangereux, aussitôt nous nous mettons en alerte….
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De nos jours, on entend beaucoup qu’il est important de s’écouter… Ecouter son ressenti plutôt que ce que disent les autres.
Mais force est de constater que cela peut parfois mener à des catastrophes !
S’il est certes important de venir s’écouter, la question essentielle à se poser est surtout :…
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En manque d’Energie ?
Êtes-vous réellement en phase avec l’intime de vous, dans vos différents domaines de vie ?
Beaucoup de personnes se disent fatiguées, sans goût, sans énergie, sans joie, manquer de confiance en elle…
Mais savez-vous que lorsqu’on s’accorde de s’élancer vers un de ses rêves ou un de ses projets de…
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Telle que vous me voyez sur cette photo, je suis paisible. Installée sur ce rocher, dans une petite crique tranquille à l’eau cristalline, je me recentre.
Cet été, beaucoup d’éléments m’ont invitée à revenir à moi, à être dans la présence le plus possible : chaleur accablante, calfeutrage dans le noir…
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Connaissez-vous ce conte zen rapporté par Lao Tseu, qui nous montre à quel point nous jugeons rapidement un fait, emportés par nos émotions et une analyse au prisme d’un mental limité, sans connaissance de la globalité ?
Je l’adore et me le raconte souvent. Il m’aide à relativiser en permanence,…
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Travailler avec un bon thérapeute peut entraîner des changements radicaux et très positifs dans notre vie, mais la route menant à la « bonne » personne pour nous peut parfois être longue, voire sinueuse.
Prendre la décision de consulter n’est déjà pas une chose facile, mais bien choisir cette personne…
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Enfant, j’ai souvent entendu : « Sylvie, surveille ton langage ! » m’engageant à faire attention à mon vocabulaire, surtout à l’époque où les gros mots participent de notre émancipation. Et je suppose que nombre d’entre nous ont sans doute dû entendre aussi cette expression.
Mais si j’attire maintenant votre…
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Vous n’imaginez pas le nombre de personnes que je rencontre qui souffrent mais qui, pourtant, laissent tomber dès la deuxième séance de sophrologie…
Bien sûr on pourrait penser que c’est parce que je ne leur plais pas ou parce que ce parcours ne convient pas à tout le monde. Et…
